सेहत

तिल्ली अपने खास गुणों के कारण कई प्रकार से फायदेमंद है। यह आपके स्वास्थ्य को हर तरह से बेहतर बनाने में गुणकारी है।दांत और मसूढ़ों की सेहत नियमित सफाई से ज्यादा जरूरी है. कैल्शियम युक्त भोजन के साथ उन्हें मजबूती मिलती है. आयुर्वेद मसाज थेरेपिस्ट नीती सेठ ने विस्तार से इंस्टाग्राम पर बताया है कि तिल कैसे आपके स्वास्थ्य की …

एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग हजारों वर्षों से एक स्वास्थ्य टॉनिक के रूप में किया जाता रहा है। कई शोधों से पता चलता है कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। एप्पल साइडर विनेगर को अपने आहार में शामिल करने से आपको वजन कम करने में भी मदद मिल सकती है? एप्पल साइडर विनेगर का मुख्य सक्रिय घटक एसिटिक एसिड है …

उम्र बढ़ने के साथ-साथ महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। उन्हें कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से भी जूझना पड़ता है। इसके अलावा 40 की उम्र के बाद महिलाओं के बाल सफेद होने लगते हैं। उम्र बढ़ने के साथ-साथ महिलाएं बालों में तेल लगाना भी छोड़ देती हैं जिसके कारण यह कमजोर होने लगते हैं। ऐसे …

अगर आपके पेट बहुत ज्यादा खराब रहती है आपको खानपान में बदलाव करने की जरूरत आजकल लोगों का हाजमा इतना कमजोर हो गया है कि वो जरा सी भी तेल मसाले वाली चीजें खा लेते हैं तो पेट गड़बड़ हो जाता है।  आराम पाने के लिए अब इससे राहत पाने के लिए आपको बहुत ज्यादा पैसे खर्च करने की जरूरत …

अलसी के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इस छोटे-छोटे बीज में बड़े-बड़े फायदे छिपे हुए हैं। इसका इस्तेमाल कई व्यंजनों में भी किया जाता है। इसे ‘तीसी’ के नाम से भी जाना जाता है। इसके सेवन से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। अलसी के बीज दिल के लिए काफी फायदेमंद हैं, लेकिन किसी भी समस्या में …

चाय पीने के बाद एसिडिटी और अन्य समस्याएं आम हो जाती हैं। डॉक्टरों का कहना है कि चाय पीने से कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं। चाय पीते समय विशेष सावधानी बरतने की जरूरत होती है।  अगर आप गर्म चाय के साथ ठंडे तरल पदार्थों का सेवन करते हैं तो समस्या और बढ़ सकती है। चाय के साथ ठंडा …

 सभी पोषक तत्वों में से हमारे शरीर के लिए विटामिन बी 12 सबसे जरूरी माना जाता है. दरअसल, ये दिमाग और दिल के लिए भी जरूरी होता है. विटामिन बी 12 तंत्रिका कोशिकाओं और लाल रक्त कोशिकाओं के लिए जरूरी होता है. शरीर में इसकी कमी होने पर कई सारी बीमारियों के होने का खतरा रहता है. विटामिन बी 12 …

डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है जो तब होती है जब पैंक्रियाज पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या जब शरीर अपने द्वारा उत्पादित इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर पाता है.  डायबिटीज के मरीजों में अपनी डाइट में वो चीजें शामिल करनी चाहिए जिसमें कार्ब्स की मात्रा कम हो. ऐसा ही एक फूड है पनीर. इसमें प्रोटीन …

एजिंग का असर सबसे पहले चेहरे पर दिखने लगता है। रिंकल्स, ड्राय स्किन , पिगमेंटेशन , ब्लेमिशेस जैसी स्किन प्रॉब्लम्स बढ़ती उम्र के साथ दिखना लाजमी है। आजकल ये समस्याएं ऐज स्पेसिफिक न होकर बहुत कॉमन हो गई हैं। एक हेल्दी लाइफस्टाइल न फॉलो करना और केमिकल्सयुक्त चीजों का इस्तेमाल इसका मुख्य कारण है। फ्री रेडिकल्स केमिकल अनस्टेबल कंपाउंड्स हैं …

आपने कभी न कभी पानी की हल्की सी हरकत, समुद्र की लहरों की मदमस्त आवाज और वहां पर चलती नमकीन सी सुहानी हवा को अपने आप में महसूस तो किया ही होगा. वॉटर बॉडी वाले नेचुरल वातावरण में वक्त बिताना हमारी हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद माना गया है. इस प्रेक्टिस का का एक नाम भी है, जिसे ब्लू थेरेपी …