नमक का सही प्रकार इस्तेमाल न करना भी बन सकता हैं बीमारी की वजह
बदलती लाइफस्टाइल में जीने का तरीका और खान-पान सब कुछ बदल चुका है और इन बदलावों का असर सेहत पर भी हुआ है। इससे सेहत से जुड़ी कई परेशानियां शुरू…
दिन भर एनर्जेटिक रहने के लिए करें नाश्ते में इस चीज़ का सेवन
जीवित रहने के लिए आहार बहुत जरूरी है जिनकी पौष्टिकता से शरीर को पोषण मिलता हैं। इसलिए सभी को पोषण युक्त फल और सब्जियों का सेवन करने की सलाह दी…
भीगे हुए अंजीर का सेवन करना आपके स्वास्थ्य के लिए हैं फायदेमंद
आजकल अधिकतर लोग एनीमिया से पीड़ित हैं। एनीमिया एक ऐसी स्थिति है, जिसमें शरीर में पर्याप्त रेड ब्लड सेल्स नहीं होती हैं। इसकी वजह से शरीर के ऊतकों तक ऑक्सीजन…
टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करने के लिए रखें इस बात का ध्यान
टाइप 2 मधुमेह जीवनशैली से संबंधित एक रोग है, जिसमें फैट की चर्बी एक प्रमुख जोखिम कारक की किरदार निभाता है. टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करने के…
50 प्रतिशत महिलाओं में 60 की उम्र से पहले ही हो जाती हैं ये समस्या
अमेरिकन हार्ट असोसिएशन और अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियॉलजी की ओर से सूत्रबद्ध की गई गाइडलाइन्स के मुताबिक, 45 साल के कम उम्र के पुरुषों में हाई ब्लड प्रेशर रोग के…
क्या आप भी मधुमेह को करना चाहते हैं नियंत्रित ? तो आजमाएँ ये उपाए
आमतौर पर सभी जानते हैं कि करेला सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है, लेकिन कड़वा होने के कारण कम ही लोग इसे पसंद करते हैं। इसके अलावा, करेले…
आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाने का काम करता हैं खजूर
खजूर को यूं तो मेवा की श्रेणी में रखा जाता है लेकिन यह सिर्फ महज मेवा ही नहीं है। अगर आप इसका सेवन करते हैं तो आपको इतने स्वास्थ्य लाभ…
विटामिन और मिनरल्स की शरीर में कमी होने से दिखने लगे ऐसे लक्ष्ण तो हो जाएं सावधान
शरीर को स्वस्थ्य रहने के लिए विटामिन और मिनरल्स की जरूरत होती है। शरीर में कमी होने पर बीमारी की चपेट में आ जाते हैं। स्वस्थ्य रहने के लिए शरीर…
नाशपाती वजन कम करने में हैं सहायक, जानिए इसके कुछ लाभ
नाशपाती (Pears) दुनिया के लोकप्रिय फलों में से एक माना जाता है, इसमें फाइबर (Fibre) भरपूर मात्रा में पाया जाता है। नाशपाती में सोडियम, फैट और कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है,…
पौष्टिक होने के साथ-साथ पाचन-तंत्र को भी ठीक करता है ये भोजन
आयुर्वेद में दूध की काफी महत्ता है। प्राचीन काल से दूध अपने आप में पूर्ण पोषक तत्व में आता है। यानि कि इसे हल्दी के साथ लिया जाता है और…