गुड़ खाने से शरीर में कैल्शियम और आयरन की कमी होगी दूर
शरीर को स्वस्थ रखने के हड्डियों को मजबूत होना जरूरी है. जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. 35 साल की उम्र के बाद शरीर में कैल्शियम की…
दांतों की सड़न व सांस की बदबू को रोकने में मदद करता हैं गन्ना
मुंह की दुर्गंध हो या बेकार इम्यूनिटी, दोनों ही बातें अक्सर आदमी के लिए कठिनाई का सबब बन जाती हैं. इसमें आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम व मैग्नीशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व…
आंखों के सामने अंधेरा होना या चक्कर आना हैं इस बीमारी के लक्ष्ण, जरुर देखें
कोरोना का संक्रमण तो बढ़ ही रहा हैं बल्कि साथ में यह फेफड़ों को भी सीधे नुकसान पहुंचा रहा हैं। ऐसे में जरूरी हैं कि समय रहते कोरोना के लक्षणों…
टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को अपनी डाइट का रखना चाहिए विशेष ध्यान
टाइप 2 मधुमेह जीवनशैली से संबंधित एक रोग है, जिसमें फैट की चर्बी एक प्रमुख जोखिम कारक की किरदार निभाता है. टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करने के…
50 प्रतिशत महिलाओं में 60 की उम्र से पहले ही हो जाती हैं ये समस्या
अमेरिकन हार्ट असोसिएशन और अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियॉलजी की ओर से सूत्रबद्ध की गई गाइडलाइन्स के मुताबिक, 45 साल के कम उम्र के पुरुषों में हाई ब्लड प्रेशर रोग के…
दूध पीने का सही समय क्या जानते हैं आप जिससे शरीर होगा मजबूत
आयुर्वेद के अनुसार दूध शरीर के लिये सबसे जरुरी चीज़ है जिसका हमारे आहार में शामिल होना महत्वपूर्ण है। आयुर्वेद, सभी को नियमित रूप से हल्का गर्म दूध पीने की…
खाली पेट चाय से हो सकती हैं ये दिक्कतें, आप भी हो जाएं सावधान
दिन की शुरुआत चाय से होकर शाम भी चाय पर खत्म होती है। फैमिली गेदरिंग हो या दोस्तों के साथ पार्टी चाय पीने के लिए लोग मौके की तलाश करते…
बिना पोषण का आहार आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कर सकता हैं कमज़ोर
बिना पोषण का आहार केवल पेट ही नहीं भरता बल्कि कई बीमारियों का कारण बनने वाले जीवाणु तथा कीटाणु भी हमारे शरीर में भरता है और शरीर को कमजोर बनाता…
सलाद, सैंडविच, रायता जैसी चीजों का सेवन फूड पॉइजनिंग से रखता हैं दूर
अक्सर अच्छी सेहत के लिए सभी खाने के साथ सलाद का सेवन करते हैं। सलाद में खीरा बड़े चाव से खाया जाता है। खीरे में कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद…
रोजाना ग्रीन टी का सेवन करके आप भी बढ़ा सकते हैं अपनी याद्दाश्त
ग्रीन टी, सेहत के लिए कितनी फायदेमंद है इससे शायद ही आज कोई अंजान है। फिटनेस को प्रियोरिटी देने वालों के तो डाइट का ये बहुत ही खास हिस्सा बन…