सेहत

खाने के चक्कर में हम भूल जाते हैं कि उससे सांस की बदबू भी हो सकती है.  की बदबू आपके पूरे दिन को खराब कर सकती है. अगर आप ऐसी कठिन स्थिति से निकलना चाहते हैं, तो हमेशा खाने प ध्यान दें अगर ऐसा फूड से होता है, तो सांस की बदबू को कम करना सुनिश्चित करें. कुछ फूड्स के …

आंतरायिक उपवास (आईएफ) एक संशोधित खाने का दृष्टिकोण है जो उपवास के लाभों को दोहराने के लिए चाहता है, लेकिन अधिक मध्यम और प्राप्त करने योग्य प्रोटोकॉल के साथ। यदि आपकी कमर से अधिक लाभ होता है; यह रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने, सूजन को कम करने और आपके दिल को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है। …

परिवार और बच्चों की खुशी के चक्कर में मां अपनी सेहत का ख्याल रखना भूल जाती हैं. इससे उनका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बुरी तरह प्रभावित होता है. आप कुछ आसान तरीकों से मां की देखभाल करें, तो उनकी हेल्थ हमेशा बेहतर रहेगी. साथ ही बीमारियों से भी बचाव करने में मदद मिलेगी. आज 14 मई को मदर्स डे (Mother’s …

 भारत में मशहूर स्ट्रीट फूड गोलगप्‍पे खाने का चलन बड़ा फेमस है. खट्टा-मीठा और मसालेदार गोलगप्‍पे को देखकर किसी के भी मुंह में पानी आ सकता है.  लोग खाना खाने के बाद भी एक-दो खा ही लेते हैं. गोलगप्पे का स्वाद हर उम्र के लोगों के बीच काफी लोकप्रिय है. लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि गोलगप्पे खाने से न …

खरबूजा  कई लोग इसे अधपका खाना पसंद करते हैं तो कुछ लोग इसे पूरी तरह पकाकर खाना पसंद करते हैं. शुरू में इसका रंग हरा होता है लेकिन पकने के बाद यह पीला नारंगी हो जाता है। तरबूज विभिन्न विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है, लेकिन सबसे खास बात यह है कि इसमें 95 प्रतिशत पानी होता है, जो …

शिलाजीत हिमालय और हिन्दुकुश पर्वतमाला से प्राप्त होने वाला एक नेचुरल खनिज पदार्थ है. इसे पौधों और उनके अंग हजारों सालों के विघटन  के बाद तैयार होता है. शिलाजीत का उपयोग बहुत से रोगों के इलाज में किया जाता है, लेकिन यह समझना जरूरी है कि इसे कौन-कौन सी चीजों के साथ नहीं लेना चाहिए. शिलाजीत का गलत चीजों के …

लीची सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। लीची गर्मी के मौसम में आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद करती है, क्योंकि यह पानी से भरपूर होती है।मधुमेह के रोगियों को इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। लीची में वे सभी ड्रेसिंग तत्व होते हैं जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। लीची दिखने में जितनी खूबसूरत …

कुछ लोगों को पेट के ऊपरी हिस्से में चर्बी जमने के कारण मोटापे की शिकायत होती है। इसे सेंट्रल ओबेसिटी कहा जाता है। यह उम्र बढ़ने के साथ-साथ काफी आम समस्या है जो बढ़ती जाती है। लेकिन जब यह चर्बी बढ़ जाती है तो बहुत सी शारीरिक परेशानियां हो सकती हैं। वैसे भी इस भागदौड़ भरी जिंदगी में खराब लाइफस्टाइल …

विशेषज्ञों के मुताबिक अगर आप हद से ज्यादा नींबू का पानी पीते हैं, तो इससे दांतों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है.नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड दांतों के इनैमल को प्रभावित करने के अलावा उसे खराब भी कर सकता है. इसमें पेट में दर्द, सूजन, दस्त और अल्सर होना जैसी गंभीर दिक्कतें शामिल हैं. कहते हैं कि इसमें ऑक्सलेट …

आप वजन घटाने (Weight Loss) के लिए जिम जाने का प्लान बना रहे हैं.? अगर हां तो सबसे पहले आप इन तरीकों को आजमा लें. क्योंकि ये खास तरीके 7 दिन में 10 किलो तक वजन कम कर सकते हैं. इन वेट लॉस उपायों से आप एक सप्ताह या हफ्ते में तेजी से वजन घटाते हैं. इन घरेलू और जीवनशैली …