सेहत

लोगो को Headache सिरदर्द होना एक आम बात हो गई है। अक्सर देखा गया है कि लोग सिरदर्द से परेशान होकर फ़ौरन ही दवाओं/पेनकिलर का सहारा ले लेते हैं। इस तरह ली गयी दवाएं आपके स्वास्थ्य को बहुत बुरी तरह प्रभावित करती हैं। ऐसे में लोग इस दर्द से निजात पाने के लिए पेनकिलर का सहारा लेते हैं। पेनकिलर के …

अगर आप मानसिक रूप से स्वस्थ हैं, तो आप शारीरिक तौर पर भी खुद को सेहतमंद महसूस कर पाएंगे। अगर हम मानसिक तौर पर खुद को स्वस्थ और मजबूत महसूस कर रहे हैं, तो आसपास की गतिविधियों को भी सहजता के साथ संपन्न करने में सक्षम रहेंगे। आज के समय में खुद को मानसिक रूप से स्वस्थ रखना वाकई एक …

पानी हमारे शरीर के लिए कितना महत्वपूर्ण है,  इतना पानी पीते हैं कि हमारी किडनी प्रभावित होने लगती है या इतना कम पानी पीते हैं कि शरीर खराब होने लगता है। पानी  पीने का सही तरीका, सही समय और सही पैटर्न क्या है? अगर नहीं तो हम आपको बताते हैं कि अगर आप 21 दिनों तक ऐसे ही पानी पिएंगे …

खान-पान की गलत आदतों के कारण कई लोगों को पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन्हीं समस्याओं में से एक है बवासीर। पाचन तंत्र शरीर में चयापचय से संबंधित है।पाचन तंत्र ठीक न होने पर बवासीर या कब्ज की समस्या हो सकती है।  इससे बवासीर की कई समस्याओं से राहत मिलती है। विशेषज्ञों के अनुसार केला एक प्रकार …

आंतरायिक उपवास (आईएफ) एक संशोधित खाने का दृष्टिकोण है जो उपवास के लाभों को दोहराने के लिए चाहता है, लेकिन अधिक मध्यम और प्राप्त करने योग्य प्रोटोकॉल के साथ। यदि आपकी कमर से अधिक लाभ होता है। फास्टिंग के दौरान कॉफी पीने आपके लिए अच्छा है. इसमें कम कैलोरी होती है. इसलिए डाइटिशन आपको ब्लैक कॉफी पीने की सलाह देते …

आमतौर पर सभी जानते हैं कि करेला सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है, लेकिन कड़वा होने के कारण कम ही लोग इसे पसंद करते हैं। इसके अलावा, करेले मधुमेह नियंत्रण के लिए एक प्राकृतिक हर्बल उपचार भी प्रदान करता है। कारमेल में इंसुलिन को नियंत्रित करने वाले मधुमेह जैसे पोषक तत्व होते हैं। इन्हें पॉलीपेप्टाइड पी या पी …

मोटापा सिर्फ खूबसूरती ही नहीं बिगाड़ता, बल्कि इससे सेहत को भी खतरा होता है। अगर आप  लापरवाह कर रहे हैं  तो जल्द ही आप न सिर्फ मोटापे के शिकार हो जाएंगे बल्कि बीमारियां भी आपको घेर लेंगी। यदि व्यायाम और आहार के बावजूद आपको मनचाहा परिणाम नहीं मिल रहा है तो सुबह इस दिनचर्या का पालन करें।अगर आपकी आदत सुबह …

बिना पोषण का आहार केवल पेट ही नहीं भरता बल्कि कई बीमारियों का कारण बनने वाले जीवाणु तथा कीटाणु भी हमारे शरीर में भरता है और शरीर को कमजोर बनाता है। ज्यादातर मरीज बीमारी के इलाज के लिए दवाइयां खाते हैं. आहार में सही बदलाव नहीं करते जिस कारण शरीर और भी तेज़ी से कमजोर पड़ने लगता है तथा इसकी …

अक्सर अच्छी सेहत के लिए सभी खाने के साथ सलाद का सेवन करते हैं। सलाद में खीरा बड़े चाव से खाया जाता है। खीरे में कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो हमारी सेहत के लिए जरूरी होते हैं। इसमें विटामिन, मिनरल और इलेक्ट्रोलाइट्स का पावरहाउस कहा जाता है। इसका सेवन आप किसी भी रूप में कर सकते हैं। …

होंठों का कैंसर एक बहुत ही खतरनाक रोग है ,जिसका समय रहते की रोकथाम करना आवश्यक है। यह एक प्रकार का मुँह का Cancer कैंसर ही है। इसमें पीड़ित व्यक्ति को खाने पीने में परेशानी होने के साथ ही अनेक समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। यह कैंसर होठों पर घावों या ट्यूमर के रूप में होती हैं। ये सबसे सामान्य …