Thursday, March 28, 2024 at 3:09 PM

सेहत

तो इस वजह से तेज़ी से बढ़ रहे Heart Attack के मामले

हाल के दिनों में आपने अचानक हार्ट अटैक यानी दिल के दौरे के मामले बहुत तेजी से बढ़ते हुए देखें होंगे. आपने वो वीडियोज भी बहुत देखें होंगे जिनमें आपको दिखता है कि लोग खड़े हैं जॉगिंग कर रहे हैं और अचानक से लोग गिरते हैं और फिर खड़े नहीं हो पाते. हाल के दिनों में आपने कई फिल्म स्टार्स …

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ब्रश करते समय मुंह से ब्‍लड आना नहीं हैं कोई आम बात

शरीर को स्‍वस्‍थ्‍य रहने के लिए विटामिन और मिनरल्‍स की जरूरत होती है। शरीर में कमी होने पर बीमारी की चपेट में आ जाते हैं। स्‍वस्‍थ्‍य रहने के लिए शरीर में जरूरी पोषक तत्‍व होना चाहिए।   ऐसा जरूरी भी नहीं है कि हम भोजन में सभी विटामिन और मिनरल्‍स खा रहे हैं। इसलिए शरीर में कमी होने पर वह …

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नाशपाती का सेवन करने से होने वाले इन फायदों के बारे में नहीं जानते होंगे आप

नाशपाती दुनिया के लोकप्रिय फलों में से एक माना जाता है, इसमें फाइबर  भरपूर मात्रा में पाया जाता है। नाशपाती में सोडियम, फैट और कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है, इसलिए यह आपके स्वास्थ्य  के लिए फायदेमंद होती है। 1-पाचन का अनुकूलन  एक अध्ययन की मानें तो नाशपाती जैसे फल फाइबर का सबसे अच्छा स्त्रोत माने जाते हैं। एक नाशपाती खाने से …

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रोजाना ग्रीन टी पीने से दूर होगी याद्दाश्त की समस्या, देखिए यहाँ

ग्रीन टी, सेहत के लिए कितनी फायदेमंद है इससे शायद ही आज कोई अंजान है। फिटनेस को प्रियोरिटी देने वालों के तो डाइट का ये बहुत ही खास हिस्सा बन चुकी है। लेकिन इसे कब पीना चाहिए, कितनी मात्रा में पीना चाहिए जैसी चीज़ों पर कम ही लोगों का ध्यान ज्यादा है। तो आपको बताना चाहेंगे कि किसी भी चीज़ …

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बाल झड़ने और सफ़ेद होने से आप भी हैं परेशान तो आजमाएं कोकोनट मिल्क का ये उपाएँ

तेजी से बदलती लाइफस्टाइल और प्रदुषण के कारण हमारी स्किन के साथ बालों पर भी काफी असर पड़ता है। इसका सबसे ज्यादा दुष्प्रभाव नई पीढ़ी पर पड रहा है जिसके कारण कम उम्र में एजिंग के लक्षण दिखना, बाल झड़ना और सफ़ेद हों जैसी समस्याएं होने लगी हैं। विटामिन बी, सी, ई, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल गुणों से …

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कम नींद लेने से हर व्यक्ति को हो सकती हैं ये 7 बीमारियां

पर्याप्त नींद लेने से आप पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करते हैं। नींद की कमी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है।सोना इंसान की बुनियादी जरूरत है। जिस तरह हर दिन खाना, पीना और सांस लेना महत्वपूर्ण है, उसी तरह अच्छे स्वास्थ्य और सेहत के लिए हर दिन सोना भी जरूरी है। अमेरिका में लगभग 33% वयस्क प्रत्येक दिन …

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अधिक समय तक बैठे रहने से पीठ दर्द की बढ़ गई हैं समस्या ? तो करें ये

आजकल की व्यस्त जिंदगी के कारण अधिकतर लोग एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व कर रहे हैं. इसके कारण पीठ में दर्द उठ सकता है. पीठ दर्द और पीठ से संबंधित समस्याएं दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही हैं.डाइट में बदलाव करके पीठ के दर्द से आराम पाया जा सकता है. इससे पहले जान लेते हैं कि पीठ दर्द के कई कारण …

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शारीरिक और मानसिक थकान को दूर करने के लिया फॉलो करें ये नुस्खे

थकान मुख्य रूप से दो प्रकार की होती है शारीरिक थकान और मानसिक थकान। आज कल कि व्यस्त जिन्दगी में लोगो को आराम करने का समय कम मिलता हैं देर रात तक काम करने से नीद पूरी न होना जिसके कारण थकान महसूस होने लगती हैं. दोपहर के ढाई बज चुके थे, लेकिन पल्लव ने अभी तक लंच नहीं किया …

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दांतों की अच्छी हेल्थ के लिए क्या करें? यहाँ जानिए कुछ सिम्पल नुस्खे

शरीर को स्वस्थ रखने और सुंदर दिखाने के लिए लोग जितनी मेहनत करते हैं, कई बार उतनी ही लापरवाही दांतों की देखभाल करने में दिखा देते हैं! बदलते लाइफस्टाइल का जितना असर हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ता है. दांतों में कैविटी का मुख्य कारण खाने की चीजों का जमना व बैक्टीरिया का पनपना होता है! इसके लक्षणों की …

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बेडटाइम मेडिटेशन कैसे करें यहाँ देखिए इसे करने के कुछ सरल तरीके

मॉर्निंग मेडिटेशन भी कुछ लोगों की दिनचर्या का अहम हिस्सा होता है। लेकिन कुछ लोगों को सुबह ध्यान करने का समय नहीं मिल पाता है। इस बीच, आप रात को सोने से पहले सोने के समय ध्यान करने की कोशिश करके भी कुछ बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं। मेडिटेशन लोगों को मानसिक रूप से मजबूत बनाने के साथ-साथ …

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