सेहत

क्‍या आपको भी सीढ़‍ियां चढ़ते समय सांस फूलने की श‍िकायत होती है? क्‍या आपने कभी सोचा है क‍ि इसके पीछे क्‍या कारण हो सकते हैं?सीढ़‍ियां चढ़ते समय अचानक हांफने पर तुरंत रुक जाएं। कुछ देर वहीं बैठें और आराम करें। हांफते हुए सीढ़ी चढ़ते रहने की गलती न करें। गहरी सांस लें। आराम करें और फ‍िर चलना जारी रखें। आपके …

 बॉलीवुड की जानी-मानी अभिनेत्री और पूर्व मिस यूनिवर्स सुष्मिता सेन को कुछ दिनों पहले दिल का दौरा पड़ा था.  उन्होंने इस हार्ट अटैक को झेल लिया, वरना इतने बड़े अटैक पर व्यक्ति की मौत तक हो जाती है. फिलहाल, सुष्मिता अब ठीक है और डॉक्टरों की निगरानी में हैं.  आजकल की महिलाएं अधिक चुनौतियों और जिम्मेदारियों का सामना कर रही …

खानपान की गलत आदतों और खराब जीवनशैली के कारण लोगों में मोटापे की समस्या काफी तेजी से बढ़ रही है। मोटापा न सिर्फ देखने में खराब लगता है, बल्कि अपने साथ कई अन्य गंभीर बीमारियां भी लेकर आता है। बढ़ते वजन के कारण आप डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर बीमारियों का शिकार हो सकता है। वजन कम करने …

आयुर्वेद में लाल गुंजा का उपयोग कई समस्याओं का इलाज करने के लिए किया जाता है। लेकिन लाल गुंजा एक विष होता है, इसलिए इसका उपयोग सीधे तौर पर बिल्कुल नहीं किया जा सकता है। लाल गुंजा का इस्तेमाल बिना शुद्ध किए बिल्कुल नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसमें अब्रिन विष है, जो जानलेवा हो सकता है। लाल गुंजा का उपयोग करने …

कुछ साल पहले तक हार्ट अटैक को एक उम्र के बाद अमीरों की बीमारी समझा जाता था। लेकिन आज यह बीमारी हर वर्ग और उम्र के लोगों को हो रही है। खान-पान और जीवनशैली में गड़बड़ी को इसका मुख्य कारण माना जा रहा है।  अगर हम अपनी जीवनशैली में सुधार कर लें तो इस बीमारी को हमेशा के लिए हमसे …

सेहत के लिए फल वरदान हैं, लेकिन कभी-कभी यही फल नुकसानदाय‍क भी प्रतीत होते हैं। एक बार इसे पढ़ने के बा आप भी जान जाएंगे इस फल के नुकसान को। अगर आपकी तासीर ठंडी है या फिर आप इंफ्लूएंजा, खांसी अथवा कब्ज से पीड़ित हैं तो आपको अनार का सेवन नहीं करना चाहिए, इससे आपको नुकसान हो सकता है।. अनार …

ऊर्जा हासिल करने के लिए गन्ने का जूस सबसे अच्छा जरिया है. इससे आप सुनिश्चित होते हैं कि आपको डिहाइड्रेशन न हो. जूस में शुगर शरीर के जरिए आसानी से अवशोषित हो जाता है. स्वाद में गन्ना बहुत मीठा होता है, उसमें कैलोरी की कम मात्रा पाई जाती है. गन्ने के जूस को नींबू और सेंधा नमक के साथ मिलाने …

गर्मी के मौसम में पुदीने का सेवन शरीर को ठंडा रखने का सबसे कारगर उपाय है। आम के पन्ने का स्वाद बढ़ाने तक कई तरह के व्यंजनों में किया जाता है.  आपको जानकर हैरानी होगी कि शरीर को स्वस्थ रखने वाला पुदीना भी गर्मियों में हाइजीन बनाए रखने में काफी मददगार हो सकता है। जी हां, पुदीने के स्प्रे की मदद …

अर्जुन के पेड़ के तने की बाहरी परत को ही अर्जुन की छाल कहा जाता है। अर्जुन के पेड़ का वैज्ञानिक नाम टर्मिनेलिया अर्जुना है इस पेड़ के तने का इस्तेमाल आयुर्वेद औषधि की तरह होता है। सेवन से ब्लॉकेज, स्ट्रोक का रिस्क कम होता है और यह एंजाइना में भी फायदेमंद है।  अर्जुन की छाल में ट्राइटरपेनॉइड नाम के …

लोग अपने अच्छे स्वास्थ्य के लिए जूस सहित विभिन्न पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। लौकी में कूलिंग इफेक्ट होता है और इसमें ढेर सारा पानी होता है। गर्मी के मौसम में यह बहुत उपयोगी होता है। लौकी का सेवन सब्जी, सलाद, रायता, सूप या जूस के रूप में किया जा सकता है। लौकी आयरन से भरपूर होती है। …