सेहत

लोगो को सिरदर्द होना एक आम बात हो गई है। अक्सर देखा गया है कि लोग सिरदर्द से परेशान होकर फ़ौरन ही दवाओं/पेनकिलर का सहारा ले लेते हैं। इस तरह ली गयी दवाएं आपके स्वास्थ्य को बहुत बुरी तरह प्रभावित करती हैं। ऐसे में ये जानना बहुत ही जरुरी हो जाता है की इन परिस्थियों में क्या करना चाहिए। सिरदर्द …

छोले भटूरे बनाने की सामग्री 2 कप चने चाय पत्ती सूखा आवंला   1 तेजपता 1 दालचीनी स्टिक 2 इलाइची 1 टी स्पून जीरा 1 बड़ी इलाइची 8 काली मिर्च के दाने 3 लौंग 2 प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ 1 टी स्पून लहसुन 1 टी स्पून अदरक 1 टी स्पून हल्दी पाउडर 1 टी स्पून लाल मिर्च पाउडर 1 …

सिरदर्द तो आज के समय में आम समस्या बन गई है। आप दिन में किसी न किसी ऐसे व्यक्ति से जरूर मिलते होंगे जो आपको यह कहता हुआ सुनाई देगी कि…,’ यार मेरा तो सिर दर्द हो रहा है’। सिरदर्द एक ऐसी समस्या बन गई है जिससे बच्चे, बड़े, बुजुर्ग हर कोई परेशान है। कईं बार थकान और ज्यादा काम …

बेशक सुबह-सुबह की नींद का मजा ही कुछ और होता है लेकिन यकीन मानिए इस मजे को त्यागने के फायदे  बेहतरीन हैं। एक स्टडी में पता चला है कि देर से उठने वालों की तुलना में सुबह जल्दी उठने वाले लोग दिमागी रूप से ज्यादा फ्रेश फील करते हैं। वह दिन नहीं रहे जब लोग सुबह उठते थें और अपने सारे काम …

जब यह अच्छी त्वचा की बात आती है, तो कई टन फेस वॉश और मॉइस्चराइज़र होते हैं, जो ट्रिक करने का दावा करते हैं, लेकिन हर कोई उत्पादों के एक समूह पर एक सुंदर भाग्य खर्च नहीं कर सकता है।   आप इसके बजाय अपनी दवा कैबिनेट या पेंट्री में बैठने का विकल्प चुन सकते हैं और स्पष्ट त्वचा के …

अक्सर अच्छी सेहत के लिए सभी खाने के साथ सलाद का सेवन करते हैं। सलाद में खीरा बड़े चाव से खाया जाता है। खीरे में कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो हमारी सेहत के लिए जरूरी होते हैं। इसमें विटामिन, मिनरल और इलेक्ट्रोलाइट्स का पावरहाउस कहा जाता है। इसका सेवन आप किसी भी रूप में कर सकते हैं। …

गांठ गोभी खाने को हमारे देश में कई नामों से जाना जाता है. यह एक शरदकालीन सब्जी है. इसकी खेती बंदगोभी और फूलगोभी की मुकाबले में कम की जाती है. ज्यादातर खेती कश्मीर, महाराष्ट्र,  बंगाल, आसाम, उत्तर प्रदेश, बिहार, पंजाब या फिर दक्षिण भारत के कुछ इलाकों कोहलराबी में विटामिन सी, एंथोसायनिन और आइसोथियोसाइनेट जैसे एंटीऑक्सिडेंट्स की भरपूर मात्रा पाई जाती …

योग व व्यायाम आपको बहुत सुकून देते हैं। इसी के साथ वो आपकी स्वास्थ्य का भी ख्याल रखते हैं। योग से आपको मानसिक सुकून मिलता है जिससे आप तनाव मुक्त रहते हैं।तनाव मुक्त रहते हैं तो आपको बीमारी का खतरा भी कम होता है। लेकिन इनके अतिरिक्त आप चाहें तो अलग-अलग फ्लेवर के सेंट व इत्र का प्रयोग कर अपने मूड को बेहतर बना सकते हैं। आज हम कुछ ऐसे ही फ्लेवर बताने जा …

कच्चे पपीते के कई तरह के व्यंजन तो आपने खाए होंगे लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि कच्चा पपीता आपके पूरे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक फल है. कच्चा पपीता लीवर को मजबूत बनाता है. पीलिया में लीवर काफी खराब हो जाता है इसलिए इसकी सब्जी या सलाद के रूप में खाने से पीलिया रोगियों को काफी फायदा …

मोतियाबिंद  एक आम आंखों की समस्या है, जिसमें आंख के प्राकृतिक लेंस धुंधले या अस्पष्ट हो जाते हैं। आसान भाषा में समझें तो इस स्थिति में दिखना कम हो जाता है।  तेज रोशनी में भी देखने में दिक्कत होती है। जो कई लोगों में बढ़ती उम्र के साथ देखने को मिलती है।  प्रति जागरूकता फैलाने के मकसद से हर साल …