सेहत

खजूर को यूं तो मेवा की श्रेणी में रखा जाता है लेकिन यह सिर्फ महज मेवा ही नहीं है। अगर आप इसका सेवन करते हैं तो आपको इतने स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होते हैं, जिसके बारे में आपने स्वप्न में भी नहीं सोचा होगा।   वहीं खजूर में मौजूद प्राकृतिक शर्करा शरीर में तात्कालिक ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद करता …

शरीर को स्‍वस्‍थ्‍य रहने के लिए विटामिन और मिनरल्‍स की जरूरत होती है। शरीर में कमी होने पर बीमारी की चपेट में आ जाते हैं। स्‍वस्‍थ्‍य रहने के लिए शरीर में जरूरी पोषक तत्‍व होना चाहिए।   ऐसा जरूरी भी नहीं है कि हम भोजन में सभी विटामिन और मिनरल्‍स खा रहे हैं। इसलिए शरीर में कमी होने पर वह …

नाशपाती (Pears) दुनिया के लोकप्रिय फलों में से एक माना जाता है, इसमें फाइबर (Fibre) भरपूर मात्रा में पाया जाता है। नाशपाती में सोडियम, फैट और कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है, इसलिए यह आपके स्वास्थ्य (Health) के लिए फायदेमंद होती है।   1-पाचन का अनुकूलन  एक अध्ययन की मानें तो नाशपाती जैसे फल फाइबर का सबसे अच्छा स्त्रोत माने जाते हैं। …

आयुर्वेद में दूध की काफी महत्ता है। प्राचीन काल से दूध अपने आप में पूर्ण पोषक तत्व में आता है। यानि कि इसे हल्दी के साथ लिया जाता है और अलग-अलग चीजों के साथ मिलाकर भी पिया जाता है।   दूध में प्रोटीन ही नहीं, बल्कि विटामिन A, B1, B2, B12 और D, पोटैशियम, मैग्नीशियम आदि पोषक तत्व हैं। शाकाहारी …

ग्रीन टी, सेहत के लिए कितनी फायदेमंद है इससे शायद ही आज कोई अंजान है। फिटनेस को प्रियोरिटी देने वालों के तो डाइट का ये बहुत ही खास हिस्सा बन चुकी है।   लेकिन इसे कब पीना चाहिए, कितनी मात्रा में पीना चाहिए जैसी चीज़ों पर कम ही लोगों का ध्यान ज्यादा है। तो आपको बताना चाहेंगे कि किसी भी …

गर्मियां आते ही मच्छरों का आतंक भी बढ़ जाता है. हम चाहे जितना मर्जी इनसे बचने की कोशिश कर लें लेकिन ये काट-काट हमारा जीना मुहाल कर देते हैं. इनसे बचने के लिए हम कॉइल का इस्तेमाल करते हैं. इनके इस्तेमाल से हम मच्छरों से तो बच जाते हैं, लेकिन ये हमारी हेल्थ के लिए बेहद खतरनाक है. मच्छरों से …

हींग में डाइजेस्टिव स्टिमुलेंट होता है जो लार और सलाइवरी एमाइलेज जैसे एंजाइम को सक्रिय कर देता है। दाल या सब्जी में चुटकी भर हींग का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने और पाचन काे ध्यान में रखकर ही किया जाता है। आयुर्वेद में हींग पानी कई तरह की समस्याओं के लिए फायदेमंद माना गया है। हींग का पानी कान में …

गर्मियों में न सिर्फ अपनी हेल्थ बल्कि खाने का भी ध्यान रखना जरूरी है. इस मौसम में खाना बड़ी आसानी से दूषित हो जाता है, जिससे आप बीमारी की चपेट में आ सकते हैं. दूषित भोजन से मतली आना, उल्टी, दस्त, बुखार और यहां तक ​​कि मौत तक होने का खतरा रहता है. गर्मी के मौसम में तापमान गर्म होने …

जब भी हम बीमार पड़ते हैं, डॉक्टर सबसे पहले हमें सेब खाने की सलाह देता है. सेब हमारी सेहत के लिए अच्छे माने जाते हैं. ये काफी फायदेमंद भी होते हैं. क्या आपने कभी सुना है कि अधिक सेब के सेवन से व्यक्ति को एक गंभीर बीमारी हो सकती है? जी हां, अगर आप जरूरत से ज्यादा सेब का सेवन …

शरीर में अगर यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाए तो जोड़ों में दर्द या दूसरी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने लगती हैं. लेकिन कभी सोचा है कि अगर इसका स्तर घट जाए तो हमें कौन-कौन से बदलाव और दिक्क्तों का सामना करना पड़ सकता है. इसके बढ़ जाने पर हम टेस्ट, दवा या घरेलू नुस्खे आजमाते हैं लेकिन घट जाना कितना …