सेहत

बढ़ती उम्र के साथ बाल सफेद होने लगते हैं। सफेद बालों से राहत पाने के लिए लोग ज्यादातर हेयरडाई का इस्तेमाल करते हैं। बहुत से महिलाओं आइब्रो के बाल काले करने के लिए भी हेयर डाई का इस्तेमाल ही कर लेती हैं।अगर आपकी आइब्रो के बाल भी सफेद हो रहे हैं तो आप इन नैचुरल तरीकों के साथ काले कर …

आजकल की लाइफस्टाइल में बदलाव के चलते अधिकांश लोग हाई बीपी के मरीज हो गए हैं. अनहेल्दी खान-पान हमारे शरीर में बीमारियों का कारण बनता है. हाई ब्लड प्रेशर होने का भी यही बड़ी वजह है.  लाइफस्टाइल में कुछ जरूरी और सही बदलाव से हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन जैसी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है. आइए आज जानते …

सभी जानते हैं कि पालक में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो हमारे हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है। पालक में पाए जाने वाले खनिजों की क्षारीयता शरीर में पीएच को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके साथ ही यह आपको अच्छी मात्रा में प्रोटीन भी प्रदान करता है। आईए जानते हैं इसके अनेकों फायदे-   …

कुछ चीजों का क्रेज कभी नहीं बदलता है. पुराने समय में हमारे दादा-नाना सुबह-सुबह एक चम्मच च्यवनप्राश खाते थे.जिससे उन्हें भी थोड़ा च्यवनप्राश का स्वाद चखने को मिल जाएं. ये आज भी अधिकतर घरों में देखने को मिलता है.  पुराना क्यों न हो जाए, लेकिन च्यवनप्राश अपनी जगह बना हुआ है. इसे कब, किस तरह खाना चाहिए, ये आज हम …

आपके गुर्दे आपकी पीठ के निचले हिस्से के क्षेत्र में स्थित अंगों की एक जोड़ी हैं। गुर्दे आपके रक्त को फ़िल्टर करते हैं और आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं। ये विषाक्त पदार्थ आपके मूत्राशय में जाते हैं और जब आप पेशाब करते हैं तो समाप्त हो जाते हैं।  गुर्दे की बीमारी के प्रारंभिक चरण के लक्षणों को …

 हेल्थ  का ख्याल सबको रखना चाहें बच्चे हों या बड़े। बढ़ते हुए बच्चों की हेल्थ और डाइट  पर थोड़ा ज्यादा ध्यान देना होता है ताकि बच्चों की ग्रोथ ठीक से हो पाए और उन्हें किसी भी तरह की शारीरिक कमजोरियां घेर न पाएं। दिल्ली के जीटीबी अस्पताल की सीनियर डाइटीशियन अंजलि शर्मा  ने हमारे साथ बातचीत में बताया कि ग्रोइंग …

अगर आपको हेल्दी रहना है तो आपके लिए जरूरी है कि हेल्दी चीजों का सेवन करें और साथ एक्सरसाइज करें। हेल्दी डाइट आपके शरीर का आधार है क्योंकि आप अपनी डाइट से सभी जरूरी विटामिंस और मिनरल्स प्राप्त करते हैं।  इस विटामिन की कमी आपको तुरंत पता नहीं चलती है अगर आपको पता लगाना है कि कैसे बिना टेस्ट किस …

अशोक के पेड़ का सिर्फ धार्मिक महत्व नहीं है।  आयुर्वेद में अशोक के पेड़ का उपयोग कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने के लिए किया जाता है। आयुर्वेद में अशोक के पत्तों, छाल आदि का उपयोग किया जाता है। अशोक अनियमित पीरियड्स, हैवी पीरियड्स जैसी समस्याओं को ठीक करने में असरदार साबित हो सकता है।अशोक पेट दर्द, पाइल्स …

मोटापा कम करना जितना मुश्किल काम है, उसी तरह वजन बढ़ाना भी कठिन है. दुबले, पतले और कमजोर शख्स के लिए वजन बढ़ाना किसी चुनौती से कम नहीं. विशेषज्ञों के मुताबिक वजन बढ़ाने या वजन में कमी लाने के लिए जीवन शैली, आहार और व्यायाम से मदद मिलती है और दोनों स्थितियों में सप्लीमेंट्स, दवा या इंजेक्शन का इस्तेमाल नुकसानदेह …

अगर आप अपने दुबलेपन से तथा कमजोर शरीर से परेशान है। तथा आप अपने शरीर को हष्ट-पुष्ट बनाना चाहते हैं। तो अपने रेगुलर खाने के साथ अतिरिक्त कैलोरी जोड़ें ताकि आपके शरीर को और ज्यादा कैलोरी मिल सके. जैसे की आप अपने नियमित खाने के साथ दूध केले आदि का सेवन अवश्य करें. महिलाओं के लिए केला खाना ज्यादा फायदेमंद …