सेहत

आजकल सभी लोग और दूसरे दिन छोड़कर रेस्टोरेंट में खाना खाने जाते हैं कुछ लोग रेस्टोरेंट में खाते हैं तो कोई ढाबे पर खाना खाते हैं। पर क्या आपने कभी इस बात पर गौर किया है कि जब भी आप खाना खा कर उठते हैं तो आपको बिल के साथ सौंफ और मिश्री क्यों दी जाती है? आपने शायद ही …

वक्त पर पहचान हाई ब्लड प्रेशर और उससे जुड़ी पेचीदगी को काबू करने में अहम भूमिका निभाता है. हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन को साइलेंट किलर के तौर पर भी जाना जाता है क्योंकि उसका कोई लक्षण नहीं जाहिर होता और दिल की बीमारी का आपको काफी अधिक जोखिम बना देता है. जल्दी पता लगाने से डाइट और जीवनशैली में …

  सेहतमंद शरीर के लिए सही वजन जरूरी है. मोटापे की वजह से डायबिटीज, दिल और लिवर से जुड़ीं बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है. महिलाओं की तुलना में पुरुषों में मोटापे से होने वाली बीमारियां ज्यादा होती हैं. पुरुषों के लिए कुछ खास पोषक तत्व जरूरी होते हैं और उनके लिए वजन घटाना आसान नहीं होता है. आइए …

मीठी-मीठी चिक्की, जिसे बच्चों से लेकर बड़े तक पसंद करते हैं। चिक्की एक ऐसी चीज़ है, जिसे मीठे व्यंजन के रूप में, स्नैक्स के तौर पर और सेहतमंद खाने की तरह खाई जाती है। चिक्की असल में एक पारंपरिक मिठाई है, जिसे गुड़ और मूंगफली से बनाई जाती है। इसे ख़ास तौर पर महाराष्ट्र, उत्तर प्रदेश और बिहार में लोग …

डिप्रेशन एक गंभीर मानसिक विकार है। यदि आप अवसाद से पीड़ित हैं, तो यह विचार कि एक गोली आपको बेहतर महसूस करा सकती है, बहुत आकर्षक है। अवसादरोधी दवाओं का उपयोग अवसाद, सामाजिक चिंता विकार, चिंता विकार और अन्य मानसिक स्थितियों के उपचार में किया जाता है। ये दवाएं मस्तिष्क में रसायनों को संतुलित करने के लिए डिज़ाइन की गई …

कई लोगों को गर्म पानी से नहाना पसंद आता है और यह स्वास्थ्य के लिए भी कई मायनों में अच्छा होता है. नियमित रूप से गर्म पानी से नहाने से व्यक्ति शारीरिक और मानसिक रूप से बेहतर महसूस करता है. हालिया अध्ययन में सामने आया है कि रोजाना गर्म पानी से नहाने से हृदय का स्वास्थ्य भी सुधरता है और …

रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट इंफेक्शन , लोअर रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट इंफेक्शन , उच्च तनाव, स्ट्रॉक और म्योकार्डियल इंफेक्शन के मामले भी सामने आ रहे हैं.  स्ट्रोक स्ट्रेस की समस्या भी काफी देखने को मिल रही है. ऐसे में डॉक्टर लोगों को सर्दी से बचने और शरीर को गर्म रखने की सलाह दे रहे हैं. स्ट्रेस के कारण कोशिकाएं डैमेज होने लगती है और …

मोटापा किसी भी आदमी को पसंद नहीं होता. महिलाओं को मोटा होना तो बिल्कुल भी पसंद नहीं होता क्योंकि इससे उनकी खूबसूरती और फिगर दोनों ही खराब होता है. यही कारण है कि महिलाएं वेट कम करने के लिए जिम में जाकर खूब पसीना बहाती हैं. स्किपिंग करें बचपन में हम घंटों इस एक्टिविटी को करते हैं. आज खुद को …

आमतौर पर सभी जानते हैं कि करेला सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है, लेकिन कड़वा होने के कारण कम ही लोग इसे पसंद करते हैं। इसके अलावा, करेले मधुमेह नियंत्रण के लिए एक प्राकृतिक हर्बल उपचार भी प्रदान करता है। कारमेल में इंसुलिन को नियंत्रित करने वाले मधुमेह जैसे पोषक तत्व होते हैं। इन्हें पॉलीपेप्टाइड पी या पी …

आंतरायिक उपवास (आईएफ) एक संशोधित खाने का दृष्टिकोण है जो उपवास के लाभों को दोहराने के लिए चाहता है, लेकिन अधिक मध्यम और प्राप्त करने योग्य प्रोटोकॉल के साथ। यदि आपकी कमर से अधिक लाभ होता है; यह रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने, सूजन को कम करने और आपके दिल को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है। …