सेहत

डायबिटीज  यानि कि शुगर, जिसके शिकार सिर्फ उम्रदराज ही नहीं बल्कि बच्चे भी हो रहे हैं। इस बीमारी का सीधा कनैक्शन हमारे लाइफस्टाइल और टेंशन से हैं। वहीं जो लोग इस बीमारी के शिकार हो चुके हैं उन्हें अपनी लाइफस्टाइल को हैल्दी रखने की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। हम कुछ योगासन बताते हैं जो डायिबिटीक पेशेंट्स के लिए बहुत …

खाना खाने के बाद स्वाभाविक रूप से नींद आने लगती है। कई बार थकावट इतनी बढ़ जाती है कि बिस्तर दिखते ही सो जाने का मन करता है। लेकिन खाना-खाने के बाद कई ऐसी आदतें हैं जिनसे बचना सेहत के लिये संजीवनी की तरह है।   खाने के बाद चाय-सिगरेट आदि का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिये। जब तक खाना अच्छी …

विशेषज्ञों के मुताबिक अगर आप हद से ज्यादा नींबू का पानी पीते हैं, तो इससे दांतों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है.नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड दांतों के इनैमल को प्रभावित करने के अलावा उसे खराब भी कर सकता है. इसमें पेट में दर्द, सूजन, दस्त और अल्सर होना जैसी गंभीर दिक्कतें शामिल हैं. कहते हैं कि इसमें ऑक्सलेट …

आजकल की लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि बिना मोबाइल फोन के हमारा काम नहीं चलता है। गाने सुनने हो या कोई जरुरी काम करना हो मोबाइल का इस्तेमाल होता ही है। ऐसे में हमारा ज्यादातर का समय उसी के आगे बीतता है। यही वजह है कि सोने से पहले और जागने के बाद ज्यादातर लोग अपने स्मार्टफोन को यूज …

चाय पीने के शौकीन तो बहुत लोग होते हैं। कई बार हम Tea Bags का इस्तेमाल करके चाय बनाते हैं और उसके बाद उसे फेंक देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन Tea Bags से आप बहुत कुछ कर सकते हैं, ये आपके कितना काम आ सकते हैं। आज हम आपको यही बताने जा रहे हैं कि कैसे …

अच्छी सेहत के लिए हम नियमित रूप से फल और सब्जियों का सेवन करते हैं। हर फल और सब्जियों के अपने -अपने विशेष फायदे होते हैं। किसी के सेवन से इम्यून सिस्टम दूरुस्त होता है तो किसी से आंखों की रोशनी बढ़ती है, कोई पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है तो कोई दिल को सुरक्षित रखता है। फल और सब्जियों …

आज के समय में हर लड़कियों को अपने चेहरा का खास ख्याल रखती हैं। बतादें की लड़कियों को स्किन की समस्या सबसे पहले होती हैं। लड़कियांचाहती हैं की वो बेहद खुबसूरत दिखे। देखा जाए तो खान-पान की गलत आदतें, तनाव और गलत स्किन केयर उन कुछ प्रमुख कारणों में से हैं जिनका सीधा संबंध मुंहासों से है। एक शोध में …

आज के समय जिसको देखो उसको जोड़ो के दर्द की बीमारी सता रही हैं। वहीं देखा जाये तो सर्दी के मौसम में इसका दर्द अत्यधिक बढ़ जाता हैं। इंसान इस जोड़ो के दर्द से नीचे बैठ नही पता हैं। हर मौसम अपने साथ कोई न कोई बीमारी लेकर जरूर आता है। सर्दियों में भी ये सिलसिला बदस्तूर जारी रहता है। …

मौसम भले कोई भी हो स्किन को खास देखभाल की जरूरत होती है। वहीं सर्दियों दौरान त्वचा में रूखापन बढ़ने लगता है। तेज धूप के संपर्क में आने से टैनिंग, दाग, धब्बे, पिंपल्स आदि की समस्या होने लगती है। ये आपकी स्किन को गहराई से पोषित करके उसे साफ, निखरा, मुलायम व जवां बनाए रखने में मदद करेगा। सर्दियों में …

विटामिन डी एक वसा में घुलनशील विटामिन है, जो शरीर के समुचित कार्य के लिए जरूरी है. विटामिन डी मांसपेशियों, प्रतिरक्षा प्रणाली और कोशिका वृद्धि के लिए जरूरी है; सूजन को कम करने के अलावा, विटामिन डी रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद करता है और हृदय की रक्षा  करने के लिए जाना जाता है. क्या कहती है स्टडी? एक …