सेहत

डायबिटीज में अक्सर लोगों को चीनी से दूर रहने की सलाह दी जाती है। वहीं शुगर पैशेंट के लिए कई तरह के नियम भी होते हैं जैसे भूखे न रहना, समय समय पर खाना, हर तरह के फल खाने पर भी रोक-टोक होती है। आज ऐसी ही कुछ चीजों के बारे में हम आपको बताने वाले हैं। सफेद ब्रेड – …

अप्लास्टिक एनीमिया एक दुर्लभ और गंभीर स्थिति है, जो किसी भी उम्र में हो सकती है। इस अवस्था में आपका बोन मैरो नए ब्लड सेल्स का निर्माण नहीं कर पाता है। इसे मायेलोडिस्प्लास्टिक सिंड्रोम भी कहा जाता है। इससे पीड़ित व्यक्ति को थकान अधिक महसूस होती है, संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है और अनियंत्रित रक्तस्राव होता है। अप्लास्टिक एनीमिया …

थकान मुख्य रूप से दो प्रकार की होती है शारीरिक थकान और मानसिक थकान। आज कल कि व्यस्त जिन्दगी में लोगो को आराम करने का समय कम मिलता हैं देर रात तक काम करने से नीद पूरी न होना जिसके कारण थकान महसूस होने लगती हैं. दोपहर के ढाई बज चुके थे, लेकिन पल्लव ने अभी तक लंच नहीं किया …

अगर आप भी रोज नट्स और किशमिश खाते हैं, तो अच्छी बात है। अगर आप रोजाना सिर्फ 10 किशमिश के दानों को रात में भिगोकर सुबह खाएं, तो इससे कई तरह के रोगों और बीमारियों से बचाव होगा। साथ ही सेहत भी बेहतर होगी। एक नजर इसके फायदों पर: आजकल कब्ज की समस्या एक आम समस्या बन गई है ज्यादातर …

विभिन्न तरह की बीमारियों से लड़ने के लिए हमारे शरीर में आयरन बेहद जरूरी है। हिमोग्लोबिन के कम होने से अनीमिया जैसी बीमारी हो सकती है। शरीर में आयरन फोलिक ऐसिड और विटामिन बी की कमी से हमारा हीमग्लोबिन लेवल घटता है. ये जहां एक ओर हमारी हेल्थ के लिए आयरन इतना जरूरी है, वहीं दूसरी ओर हमें ये भी …

विटामिन एक महत्‍वपूर्ण पोषक तत्‍व है जो स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत जरूरी होता है। ये हड्डियों, त्‍वचा और रक्‍त वाहिकाओं के गठन और उन्‍हें स्‍वस्‍थ बनाए रखने में मदद करता है। कुछ खाद्य पदार्थों खासतौर पर फल और सब्जियों में विटामिन सी प्राकृतिक रूप से पाया जाता है।  विटामिन को एल-एस्‍कोर्बिक एसिड, एस्‍कोर्बिक एसिड या एल-एस्‍कोर्बेट भी कहा जाता है। …

हिंदुस्तान के हर घर में टमाटर के ऐसी सब्जी है जो हर खाने में डलती है.  टमाटर का इस्तेमाल हर तरह से किया जाता है. कभी सब्जी का स्वाद बढ़ाने तो कभी सलाद के रूप में. टमाटर के फायदे भी बहुत हैं. टमाटर चेहरे के लिए भी बहुत अच्छा है.  टमाटर खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता है लेकिन क्या आपने …

सर्दियों का मौसम अब अलविदा कहने की तैयारी में है. इसके बाद गर्मियों की शुरुआत हो जाएगी. गर्मी के मौसम में रहन सहन से लेकर खानपान तक सब कुछ बदल जाता है. मौसम के हिसाब से शरीर के तापमान भी बदलता है. अगर आप खुद को बीमारियों से दूर रखना चाहते हैं तो अपने पेट का विशेष तौर पर खयाल …

आज के समय में लोग हर बीमारी के बाद दवा पर निर्भर हो जाते हैं. छींकने-खांसने से लेकर सिरदर्द तक के लिए दवाइयां खाते हैं, लेकिन कभी कभी दवाओं से बढ़कर घरेलू नुस्खें भी होते हैं जो काम आ जाते हैं. अपने बचपन में गुड़ चना तो सुना ही होगा. गुड़ चना खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. …

दालचीनी का सेवन पुरूषों के ल‍िए फायदेमंद होता है. दालचीनी को आप पीसकर उसका पाउडर बनाकर दूध के साथ या गुनगुने पानी के साथ ले सकते हैं. दालचीनी को लोग सब्‍जी में म‍िलाते हैं . दालचीनी में एंटीऑक्‍सीडेंट्स  की अच्‍छी मात्रा होती है. दालचीनी वाला दूध पीने से आपके शरीर को मैग्‍न‍िश‍ियम, पोटैश‍ियम, व‍िटाम‍िन ए, सेलेन‍ियम जैसे पोषक तत्‍व म‍िलते …