सेहत

मक्‍खन को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। ये घर का बना सफेद मक्‍खन होना चाह‍िए।सफेद मक्‍खन में भरपूर एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं। इस तरह ये त्वचा की फ्री रेडिकल्स से सुरक्षा करता है और कैंसर से लड़ने में मदद करता है। साथ ही ये कैंसर से हमारा सुरक्षा कवच भ बनता है। मक्‍खन में मौजूद आयोडीन थायराइड ग्रंथियों को मजबूत …

शरीर में मौजूद खून में हीमोग्लोबिन का निचला स्तर आयरन की कमी यानी एनीमिया कहलाता है। हीमोग्लोबिन की कमी से व्यक्ति में थकान, त्वचा का पीला पड़ना, सांस फूलना, तेज या अनियमित दिल की धड़कन, ऊर्जा की कमी, बालों का झड़ना, हाई ब्लड प्रेशर या लो ब्लड प्रेशर जैसे आम लक्षण नजर आने लगते हैं। माना जाता है कि एक …

भारत को डायबिटीज मरीजों की राजधानी कहा जाने लगा है क्योंकि इन दिनों डायबिटीज एक विकट समस्या बन गई है। खराब लाइफस्टाइल के कारण ये बीमारी कम उम्र के लोगों को भी होने लगी है। इस बीमारी के आंकड़ों पर यदि नजर डालें तो देश की बड़ी आबादी इसकी चपेट में है। इसे कंट्रोल करने के लिए लोग डॉक्टर से …

डिओडोरेंट्स में पाए जाने वाले पैराबिन और एल्यूमीनियम जैसे इंग्रीडिएंट्स कई मायनों में शरीर के लिए हानिकारक साबित होते हैं। इसके इस्तेमाल से स्किन में एलर्जी और कपड़ों के खराब होने का डर बना रहता है। वहीं शरीर से आने वाली दुर्गंध से बचने के लिए आप घरेलू चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इनके इस्तेमाल से आप शरीर से …

मौसम बदलने के साथ-साथ वायरल फीवर होने की संभावना भी बढ़ जाती है। हालांकि, हर व्यक्ति को वायरस हो यह जरूरी नहीं, वयस्कों की तुलना में बच्चों को वायरल फीवर होने की संभावना अधिक रहती है। इसका कारण उनकी कमजोर इम्यूनिटी है। बच्चों को वायरस फीवर होने पर सुस्ती, भूख न लगना, शरीर का तापमान बढ़ना, ठंड लगना जैसे लक्षण …

हमारा ब्रेन शरीर के बाकी अंगों की तुलना में थोड़ा अलग है और मुश्किल भी है। इसकी वजह से इसको और इसके काम काज को समझना थोड़ा मुश्किल है। इसी तरह ब्रेन से जुड़ी बीमारियां भी थोड़ी ज्यादा ही कठिन होती है। ऐसी ही एक बीमारी है सेरिब्रेल स्पाइनल फ्यूइड लीक  ये ब्रेन में प्रोटीन, एंजाइम और हार्मोन आदि के …

वजन कम करने के लिए आजकल लो अपनी डाइट में डिटॉक्स ड्रिंक को शामिल कर रहे हैं। मगर, बहुत से लोगों को समझ नहीं आता कि उन्हें कौन-सी डिटॉक्स ड्रिंक पीनी चाहिए। परेशान ना हो क्योंकि आज हम आपके लिए कुछ ऐसी डिटॉक्स ड्रिंक रेसिपी लेकर आए हैं, जिससे वजन भी कम होगा और बॉडी भी डिटॉक्स होती। क्या है …

पाइल्स के ग्रसित व्यक्ति के एनस यानी गुदे में मस्से बन जाते हैं। जिसमें काफी तेज दर्द का सामना करना पड़ता है। साथ ही पाइल्स या बवासीर की वजह से मरीज को चलने, बैठने और दैनिक जीवन के सभी कार्यों को करने में परेशानी होती है। लेकिन घर पर आप इस समस्या का इलाज एक्यूप्रेशप प्वाइंट्स को दबाकर भी कर …

आज आप इस आर्टिकल में पढ़ेंगे रात को नाभि पर नारियल तेल लगाने के फायदे। वैसे तो इसके अनेकों फायदे होते है लेकिन कुछ फायदों के बारे में आप को बताऐंगे। नियमित रूप से नारियल तेल का प्रयोग बालों की खूबसूरती को बढ़ाता है। उन्हें अल्ट्रावॉयलेट किरणों से बचाता है और उन्हें नरम और सिल्की बनाता है। डस्ट, प्रदूषित वातावरण …

खाना खाने के बाद स्वाभाविक रूप से नींद आने लगती है। कई बार थकावट इतनी बढ़ जाती है कि बिस्तर दिखते ही सो जाने का मन करता है। लेकिन खाना-खाने के बाद कई ऐसी आदतें हैं जिनसे बचना सेहत के लिये संजीवनी की तरह है। खाने के बाद चाय-सिगरेट आदि का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिये। जब तक खाना अच्छी तरह …