सेहत

गर्मियों के मौसम में ठंडक पहुचाने के लिए पुदीना बेहद फायदेमंद होता है और सेहत के लिए बेहद लाभदायक माना जाता है। इसमें औषधीय गुणों की भरमार पाई जाती है। इस च्वइंग गम में पोषक तत्त्व पाए जाते हैं जिससे मेमोरी पर सकारात्मक असर पड़ता है।यह न सिर्फ बीमारियों से छुटकारा दिलाता है च्वइंग गम खाने से याददाश्त बढ़ती है। अधिकतर …

कार्यालय या घर पर कार्य करने के दौरान हम एक ही मुद्रा में बहुत ज्यादा देर तक बैठे रहते हैं. इससे हमारे शरीर में रक्त का प्रवाह सुचारु रूप से नहीं हो पाता है. पानी शरीर के लिए बहुत आवश्यक है. पानी की कमी से शरीर में ऊर्जा की कमी हो जाती है जिससे थकावट महसूस होती रहती है. इसलिए …

भारतीय व्यंजनों में टमाटर का विशेष महत्व है। इसका उपयोग सब्जियों, सलाद में, सूप के रूप में, सॉस के रूप में और सौंदर्य उत्पाद के रूप में भी किया जाता है। स्टडी में रिसर्चर ने बताया कि कैसे न्यूट्रि‍शनल इंटरवेंशन स्किन कैंसर के खतरे में बदलाव ला सकता है. रिसर्च के दौरान पुरुषों को खाने में रोजाना 35 हफ्तों तक …

ऊर्जा हासिल करने के लिए गन्ने का जूस सबसे अच्छा जरिया है. इससे आप सुनिश्चित होते हैं कि आपको डिहाइड्रेशन न हो. जूस में शुगर शरीर के जरिए आसानी से अवशोषित हो जाता है. स्वाद में गन्ना बहुत मीठा होता है, उसमें कैलोरी की कम मात्रा पाई जाती है. गन्ने के जूस को नींबू और सेंधा नमक के साथ मिलाने …

सेहत के लिए फल वरदान हैं, लेकिन कभी-कभी यही फल नुकसानदाय‍क भी प्रतीत होते हैं। आपको जानकर आश्चर्य हो रहा होगा, लेकिन एक बार इसे पढ़ने के बा आप भी जान जाएंगे इस फल के नुकसान को। अगर आपकी तासीर ठंडी है या फिर आप इंफ्लूएंजा, खांसी अथवा कब्ज से पीड़ित हैं तो आपको अनार का सेवन नहीं करना चाहिए, …

दुनियाभर में कई लोग हैं जो अपनी सेहत को लेकर बड़े सावधान रहते हैं. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसी कॉफी के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे पीने से बड़े लाभ होते हैं.सुबह उठते ही आप भी गरमा-गरम कॉफी पीने के शौकिन हैं तो आपको इसके बारे में जरूर जनना चाहिए। कुछ लोगों की जिंदगी में कॉफी …

शहद का उपयोग सदियों से खाद्य पदार्थ के रूप में किया जा रहा है। यह एक महत्वपूर्ण औषधि है और साथ ही स्वाद में भी लाजवाब होता है। शहद का हमारे शरीर में बहुत महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। शहद से होने वाले लाभः हिमोग्लोबिन और आरबीसी को बढ़ाने में शहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अगर आप भी अपने शरीर में …

धनुरासन एक ऐसा आसन है, जिसको करने पर शरीर की मुद्रा धनुष के समान दिखाई देती है. ये आसन पाचन तंत्र मजबूत करने और हड्डियों की मांसपेशियों का तापमान बढ़ाता है. धनुरासन सस्कृंत शब्द से मिलकर बनाया गया है. धनु का अर्थ धनुष व आसान का अर्थ मुद्रा है. यह आसान करने पर धनुष की मुद्रा बन जाती है, इसलिए …

पतले दुबले लोग वजन बढ़ाने के लिए बहुत परेशान रहते हैं. हर वो तरीका अपनाते हैं जिनसे उनका वजन बढे. अगर आप खाने-पीने में लापरवाही बरतते हैं तो आपको अपनी डाइट को ठीक रखना जरूरी है. आज आपको कुछ आयुर्वेदिक तरीका बताते हैं जिनसे आपका वजन बढ़ सकता है. इसके अलावा शरीर को मज़बूत भी ये आयुर्वेद के नुस्खें बना …

गर्मियों के दिनों में बाहर का कुछ खाने पीने से पेट की समस्याएं अक्सर देखने को मिल जाती है. लूज़मोशन की समस्या हमेशा अचानक ही देखि गई है. तो चलिए आज आपको बताते हैं लूज़मोशन के कुछ घरेलू उपाए. अक्सर लोग इस समस्या में दवा ले लेते हैं लेकिन हमेशा दवा लेना सेहत के लिए भी हानिकारक हो सकता है. …