सेहत

क्या आप पिछले कुछ दिनों से काफी थका हुआ सा महसूस कर रहे हैं? क्या आप भागती-दौड़ती जिंदगी से थोड़ा आराम चाहते हैं? अगर हां, तो समझ लीजिए कि अब वह समय आ गया है, जिसमें आपके माइंड को थोड़ा रिचार्ज यानी फ्रेश करने की आवश्यकता है। घर और ऑफिस के बीच के भाग-दौड़ में खाना और मौज-मस्ती करने के …

फूलगोभी और ब्रोकली दोनों ही एक तरह की गोभी हैं, लेकिन फिर भी इन दोनों में कुछ अंतर है। कुछ लोगों को लगता है कि ब्रोकली सेहत को अधिक लाभ पहुंचाती है, तो वहीं कुछ लोग फूलगोभी खाना अधिक पसंद करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इन दोनों सब्जियों में क्या अंतर है। अगर नहीं, तो चलिए …

ये कहावत तो आप सबने सुनी ही होगी ‘आम के आम गुठलियों के दाम’. कहने का मतलब है एक आम से आप दो फायदे पा सकते हैं. नहीं समझे, तो हम आपको समझाते हैं. आम तो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद फल होता ही है, साथ ही इसकी गुठलियां या बीज भी सेहत के लिए उतनी ही लाभदायक होती हैं. …

बढ़ती गर्मी में अक्सर लोग ठंडा पानी पीना पसंद करते हैं। ठंडा पानी पीने से शरीर काफी ठंडा हो जाता है। लेकिन क्या आपको वर्कआउट के बाद ठंडा पानी पीना चाहिए? क्या यह हमारे शरीर के लिए स्वस्थ है? वर्कआउट के बाद ठंडा पानी शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। दरअसल, वर्कआउट के बाद आपका शरीर गर्म रहता है। …

शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य में लिवर की भूमिका के बारे में जागरूकता बढ़ाने और लोगों को लिवर से संबंधित बीमारियों और स्थितियों के बारे में अधिक जागरूक बनाने के लिए प्रत्येक वर्ष 19 अप्रैल को ‘वर्ल्ड लिवर डे’ के रूप में मनाया जाता है. मस्तिष्क के बाद लिवर शरीर का दूसरा सबसे बड़ा और कॉम्प्लेक्स अंग होता है. ऐसा इसलिए …

मुंह में छाले होना एक आम समस्या हैं जो कि पेट में कब्जियत और गर्मी के कारण होने लगते हैं। वैसे तो ये छाले अपनेआप ही ठीक हो जाते हैं लेकिन इनके द्वारा मिलने वाली तकलीफ असहनीय होती हैं जिसकी वजह से भोजन करने में भी दिक्कत का सामना करना पड़ता हैं।  इसलिए जरूरी है कि कुछ उपायों की मदद …

पूरी नींद लेना हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है. कहते हैं कि एक व्यक्ति को रात में करीब 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए. लेकिन अगर किन्हीं कारणों से वह ठीक से नींद नहीं ले पा रहा है, तो इसका बुरा असर सबसे ज्यादा दिमाग  पर पड़ता है. इससे भी गंभीर है 6 घंटे से भी कम सोना. …

आज कल की लाइफस्टाइल में कई लोग नाईट शिफ्ट में काम करने लगे हैं. कई लोगों को नाईट शिफ्ट आराम दायक लगती है. बेशक ये एक अच्छी आदत है. रात में काम करना आपको मानसिक शारीरिक रूप से प्रभावित कर सकता है. डॉक्टर्स, नर्स, पायलेट, जैसे अनगिनत प्रोफेशन में लोगों को नाइट शिफ्ट में काम करना पड़ता है. नाइट शिफ्ट …

शरीर में कुछ खास हॉर्मोन्स का सही से काम न करना बॉडी को मुसीबत में डाल सकता है. यह समस्या महिलाओं पुरुषों दोनों में होती है दोनों में ही 50 साल की उम्र के बाद यह समस्या ज्यादा देखने को मिलती है. लेकिन आज कल की लाइफस्टाइल के चलते ये समस्या युवाओ में भी देखने को मिल रही है. हॉट …

अगर आप को भी भूख न लगने की समस्या है तो यह आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। लंबे समय तक भूख न लगने की स्थिति को डॉक्टरी भाषा में एनोरेक्सिया कहा जाता है। यह समस्या गलत जीवन-शैली, खान-पान की बुरी आदतों के कारण उत्पन्न होती है। एनोरेक्सिया से निजात पाने के लिए अच्छी जीवनशैली, खान-पान पर विशेष ध्यान …