सेहत

मखाना एक हल्का-फुल्का स्नैक्स है जिसे हम सूखे मेवों में शामिल करते हैं। अगर इसे नियमित तौर पर सही तरीके से अपनी डाइट में शामिल किया जाए, तो इसके अगगिनत सेहत लाभ पाए जा सकते हैं। जानिए इसके 6 सेहत लाभ और सेवन करने की विधि –   सेवन की विधि – अगर आप जल्द से जल्द मधुमेह को खत्म …

अब वो जमाना गया जब बीमारी उम्रदराज लोगों को होती थी। आज की जीवनशैली में बीमारी किसी भी उम्र में यानी बच्चे, जवान से लेकर बुजुर्गों तक किसी को भी, कभी भी अपनी चपेट में ले सकती है। हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारी भी किसी को कभी भी हो सकती है, लेकिन अक्सर लोग इसके लक्षणों को नजरअंदाज कर देते …

फल हमारे बेहतर स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं। फलों के लगातार सेवन से हमारे शरीर में विटामिन और आयरन की कमी दूर हो जाती है। सभी फलों में एक है मीठा अमरूद। यह आपके स्वास्थ्य के लिए तो फायदेमंद है ही, सुंदरता के लिए भी इसके लाभ बेमिसाल हैं। अगर आप नहीं जानते तो जरूर जानिए अमरूद खाने के …

सिजोफ्रेनिया से पीड़ित व्यक्ति की सोच, समझ और व्यवहार में परिवर्तन आ जाता है। ऐसा मस्तिष्क में होने वाले रासायनिक असंतुलन के कारण होता है।बिना किसी वजह के हर बात और हर शख्स को शक की नजर से देखना, कल्पना की दुनिया में खोये रहना, वैसी ध्वनि सुनाई देना, जो वास्तव में नहीं होती आदि एक मनोरोग है   इसके …

कर्मचारियों की सेहत को ध्यान में रखते हुए सात से नौ घंटे तक काम करने की अवधि निर्धारित की गई है। पर क्या आप भी रोजाना इससे ज्यादा देर तक काम करते हैं? अगर हां, तो यह आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। अध्ययन के मुताबिक लगातार ज्यादा देर तक काम करते रहने की आदत हृदय रोग और …

दांत कुदरती तौर पर सुंदर और मजबूत होते हैं, लेकिन गलत खानपान और साफ सफाई न रखें तो ये कमजोर हो जाते हैं. आजकल बाजार में दांतो को मजबूत और सफेद बनाने के लिए कई दवाइयां और लिक्विड मिलते हैं, लेकिन इनके साइ इफेक्ट्स होते हैं. दांतों की चमक हमेशा बनाए रखने के लिए घरेलू नुस्खे काफी हैं. यदि आप …

बाइक की चाबी इधर-उधर रखने की आदत से परेशान हैं? बाद में चाबी खोजते समय पूरा घर सिर पर उठा लेते हैं? अगर हां तो भूलने की इस बीमारी को हल्के में न लें। यह हाइपरटेंशन (उच्च रक्तचाप) की निशानी हो सकती है। अमेरिका स्थित मेयो क्लीनिक का हालिया अध्ययन तो कुछ यही बयां करता है। इसमें स्मृति, ध्यान, मौखिक …

पालक विटामिन-सी, कैल्शियम, आयरन और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण इसे सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अगर इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है. आपकी जानकारी के लिए हम आपको बता दें कि पालक में कैल्शियम की मात्रा बहुत अधिक होती है। जिससे पेशाब में कैल्शियम का स्तर बढ़ …

पीरियड्स पेन महिलाओं को हर महीने होने वाली ऐसी परेशानी है जिसका सामना 12 साल की उम्र से ही लड़कियों को करना पड़ता है। पीरियड शुरु होने के पहले 3 दिन महिलाओं के लिए काफी तकलीफ देते हैं। इस दौरान महिलाओं को पीठ से लेकर पेट और जांघों तक के दर्द की शिकायत रहती है। मसल्स में होने वाले इस …

ये बात सच है कि विटामिन डी और बी-12 हड्डियों के लिए बहुत जरूरी हैं । अगर ये कम हो तो आस्टियोपोरोसिस जैसी गंभीर बीमारियों हो सकती हैं। लेकिन विटामिन डी की कमी से केवल इतना ही नहीं होता बल्कि इसकी कमी से कैंसर और डिप्रेशन जैसी बीमारी होने का खतरा बना रहता है। डायबिटीज और दिल की बीमारी का …