सेहत

सर्दियों के दिनों में लगभग सभी लोगों को कुछ न कुछ गर्म चीजें खाने का मन होता है। मगर ऐसा जरूरी तो नहीं कि जो चीज आप खा रहे हैं वो आपको गर्मी देने के साथ स्वस्थ भी रखे। तो ऐसे में आप सर्दियों के मौसम में मूंगफली को अपनी डायट में शामिल कर सकते हैं जो आपके सेहत के …

मानव बॉडी का 70% भाग पानी से बना होता है। बॉडी में पानी की कमी होने से कई तरह की बीमारियों के होने का खतरा रहता है। अगर आप दिन की आरंभ में एक गिलास पानी का सेवन करते हैं तो पूरा दिन आपके बॉडी में एनर्जी व तंदुरुस्ती बनी रहती है। खाली पेट पानी का सेवन करने से आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। 1- खाली पेट पानी पीने से …

सर्दियां बढ़ने के साथ ही खूब शादियां ऑर्गेनाइज हो रही हैं. ऐसे में महिलाएं और लड़कियां खूबसूरत दिखने के कई ट्रिक्स ढूंढती रहती हैं. जब शादी- पार्टी में जाने की बात हो तो, महिलाएं चेहरे पर ग्लो को लेकर परेशान हो जाती हैं. शादियों के सीजन में इंस्टेंट ग्लो के लिए आप घर पर ही मौजूद कुछ नुस्खों को अपनाकर …

सर्दियों में तिल का सेवन सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है.इसका सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं. ये स्वादिष्ट होने के साथ बहुत हेल्दी भी होते हैं. इनमें कई सारे पोषक तत्व होते हैं. इसमें मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे कई पोषक तत्व होते हैं. इसमें कैल्शियम होता है. ये हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसे खानपान का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है।  ऐसे में उन चीजों के आटे का चुनाव करना चाहिए जिसमें फाइबर की मात्रा अधिक हो और ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम हो इसमें शुगर स्पाइक नहीं बढ़ता और डायबिटीज की बीमारी कंट्रोल में रहती है आज हम आपको बताते हैं कि डायबिटीज के मरीज को किस …

ठंड का सीजन आ चुका है, ऐसे में इस सीजन में जहां मीठी धूप के कारण अधिकतर लोगों को पसंद होता है।  सर्दी का मौसम अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आता है।  सामान्य कोल्ड या बुखार होने पर हर बार दवाइयां लेना जरूरी नहीं होता। जो आपकी इस परेशानी को दूर कर सकती हैं। आज हम कुछ घरेलू नुस्खे …

एस्पिरिन टैबलेट जो कि दुनिया में सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं में से एक है. अन्य संबंधित बीमारियों का जोखिम कम करने के लिए कार्डियोवैस्कुलर समस्याओं वाले मरीजों को जो एस्पिरिन लेने की सलाह देते हैं, वह दवा गंभीर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ब्लीडिंग की स्थिति भी पैदा कर सकती है. पिछले कई अध्ययनों से यह भी पता चला है कि …

शहद का उपयोग सदियों से खाद्य पदार्थ के रूप में किया जा रहा है। यह एक महत्वपूर्ण औषधि है और साथ ही स्वाद में भी लाजवाब होता है। शहद का हमारे शरीर में बहुत महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। शहद से होने वाले लाभः हिमोग्लोबिन और आरबीसी को बढ़ाने में शहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अगर आप भी अपने शरीर में …

बढ़ती उम्र के साथ बाल सफेद होने लगते हैं। सफेद बालों से राहत पाने के लिए लोग ज्यादातर हेयरडाई का इस्तेमाल करते हैं। बहुत से महिलाओं आइब्रो के बाल काले करने के लिए भी हेयर डाई का इस्तेमाल ही कर लेती हैं।अगर आपकी आइब्रो के बाल भी सफेद हो रहे हैं तो आप इन नैचुरल तरीकों के साथ काले कर …

आजकल की लाइफस्टाइल में बदलाव के चलते अधिकांश लोग हाई बीपी के मरीज हो गए हैं. अनहेल्दी खान-पान हमारे शरीर में बीमारियों का कारण बनता है. हाई ब्लड प्रेशर होने का भी यही बड़ी वजह है.  लाइफस्टाइल में कुछ जरूरी और सही बदलाव से हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन जैसी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है. आइए आज जानते …