सेहत

खर्राटे  की समस्या आम हो गई है और इन खर्राटों की वजह से दूसरे लोगों की नींद (Sleep) खराब होती है. लेकिन अगर लोग आदत मानकर इस समस्या को नजरअंदाज कर रहे हैं तो यह बड़ी गलती है.   सोते समय सांस लेते समय जब तेज आवाज होती है, उसे ही खर्राटे कहते हैं. खर्राटे की आवाज आनी तब शुरू …

कई बार सेब को काटकर रख देने के थोड़ी देर बाद ये भूरा होने लगता है. जब भी हम सेब को काटते हैं तो वह हवा में उपस्थित ऑक्सीजन के सम्पर्क में आ जाता है. इससे एंजाइम रिलीज होता है जिस वजह से सेब ऑक्सिडाइज़ होने लग जाता है. ये रंग नहीं बदलें इसके लिए अर्चना दुबे बता रही हैं कुछ अच्छा नुस्खे. सेब सीधे पानी में काटें. एक …

आज की जीवन शैली के अनुसार, वक़्त अति बहुमुल्य है | आज हमारे पास ऐसे कुछ उपकरण हैं जिससे हम अपने परिवार, मित्रों और अंजान लोगों के साथ जुड़े रह सकते हैं | इसके फलस्वरूप हम अपनी दिशा खो देते हैं और सभी की तरह एक आम इंसान बन जाते हैं |   अच्छे स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए, आपको …

 सर्दियों में शरीर में पानी की कमी हो जाती है. जिससे आपकी तबीयत भी खराब हो सकती है. ऐसे में इस मौसम नारियल खाने से आपको काफी राहत मिल सकती हैं. नारियल के कई फायदे होते हैं. नारियल का उपयोग फल, तेल और दूध के रूप में किया जाता है. नारियल स्वास्थ्य, त्वचा और बालों के लिए काफी फायदेमंद होता …

दांत कुदरती तौर पर सुंदर और मजबूत होते हैं, लेकिन गलत खानपान और साफ सफाई न रखें तो ये कमजोर हो जाते हैं. आजकल बाजार में दांतो को मजबूत और सफेद बनाने के लिए कई दवाइयां और लिक्विड मिलते हैं, लेकिन इनके साइ इफेक्ट्स होते हैं.   दांतों की चमक हमेशा बनाए रखने के लिए घरेलू नुस्खे काफी हैं. यदि …

मौजूदा समय में लोगों को नींद संबंधी बीमारियां हो रही हैं. कई शोधों में ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया (ओएसए) और हाईबीपी यानी हाइपरटेंशन के मरीजों में गहरा संबंध पाया गया है.स्लीप एप्निया एक स्लीप डिसऑर्डर है, जिसमें सोते समय सांस लेने में परेशानी होने से खर्राटे आते हैं . सांस अच्छा से नहीं ले पाने से कई बार शरीर में ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है जिससे …

केसर के सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं. जी दरअसल केसर का आयुर्वेदिक गुण, कई छोटी-छोटी बीमारियों को ठीक करने में आपकी मदद कर सकता है. ऐसे में आयुर्वेद में केसर के अनेक गुण बताए गए हैं.यह एंटी-फंगल के तौर पर भी काम करता है। केसर को चेहरे पर लगाने से डेड स्किन हट जाती है और साफ …

हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा हमेशा खूबसूरत और जवां दिखे लेकिन प्रदूषण और काम के बोझ की वजह से ऐसा हो नहीं पाता। दिन भर काम करने के बाद थकान आपके चेहरे पर साफ दिखने लगती है। ऐसे में अगर किसी पार्टी या दोस्तों की शादी में जाना पड़ जाए तो किसी तरीके से चेहरे पर आई इस …

आज की भागदौड़ और अनियमितता भरी जिंदगी में आम तौर पर बहुत बड़ी संख्या में लोग की समस्या से ग्रस्त पाए जा रहे हैं। जीवनशैली और खानपान के अस्वस्थ हो जाने के कारण शरीर में ब्लड प्रैशर असंतुलित होने लगता है, जिस कारण हृदयसंबंधी कई समस्याएं होने लगती है। इसे संतुलित करने के लिए जीवन में कुछ बदलाव लाना जरुरी …

गुस्सा  आना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है किन्तु अगर आपको हर बात पर गुस्सा आता है तो ये कई बीमारियों को न्योता देने के सामान है। बार-बार आने वाले गुस्से से उच्च रक्तचाप, डिप्रेशन और अनिद्रा जैसी बीमारियां होने का खतरा बना रहता है। गुस्से  पर नियंत्रण कर पाना हर किसी के वश में नहीं होता। मगर, असलियत में यह इतना …