सेहत

इंसान को अपनी हड्डियों को मजबूत रखने के लिए खास मेडिटेरियन डाइट लेना चाहिए।इंसान की बढ़ती उम्र में ह​ड्डियां कमजोर होने लगती हैं।अगर बच्चों की हड्डियां कमजोर हों।बच्चों के लिए मेडिटेरियन डाइट बहुत ही फायदेमंद होती है। हड्डियों को मजबूत करने के लिए मेडिटेरियन डाइट में आपको ताजा फल, सब्जियां, ग्रेन्स, आलू, जैतून का तेल, सीड्स, फिश, कम सैचूरेटेड फैट्स, …

आज कल हर दूसरा व्यक्ति सिरदर्द से परेशान है। वैसे तो अब सर दर्द का होना कोई विचित्र बात नहीं है किंतु अगर यह बार-बार हो रहा है तो इस पर ध्यान देना आवश्यक है।अगर आप हमेशा सिर दर्द या यूँ कहें की माइग्रेन से परेशान हैं तो इन तरीकों को अपना कर आप पानी परेशानी से निजात पा सकते …

अगर आप उन लोगों में से हैं, जो डाइनिंग टेबल पर ‘लौकी की सब्जी’ देखकर दुखी हो जाते हैं तो आपके लिए हम यहां एक रेसिपी लेकर आए हैं. अगर हम बारीकी से देखें, तो शायद ही कुछ लोग हैं, जिन्हें लौकी  पसंद होती है. आप इसे पसंद करते हैं या नहीं, लॉकी से बचना असंभव है! लौकी को बोतल …

जिस तरह आपकी आंखें और चेहरे को देखकर आपकी सेहत का अंदाजा लगाया जा सकता है, ठीक उसी तरह आपके नाखून भी आपकी सेहत के बारे में काफी कुछ बता सकते हैं . कई बार आपने भी नोटिस किया होगा कि आपके नाखून पीले पड़ने लगते हैं, या उनमें नीली या काली लाइन बन जाती है या फिर नाखून अपने …

आजकल लोगों पर काम का इतना दबाव हो गया है कि वो स्वास्थ्य के साथ समझौता कर रहे हैं। परिणामस्वरूप, कब हम दवाइयों के आदी हो जाते हैं, पता ही नहीं चलता। ऐसे में अगर कुछ प्राकृतिक, और घरेलू उपायों को अपनाया जाए, तो स्वास्थ्य को कुछ हद तक बेहतर किया जा सकता है। इन्हीं घरेलू उपायों में शहद और …

डिप्रेशन एक बहुत गंभीर और आम बीमारी है, जिससे दुनिया की लगभग 10% आबादी प्रभावित हैं। यदि इसे बिना इलाज के छोड़ दिया जाए, तो यह आपके जीवन के हर पहलु पर भारी दुष्प्रभाव डाल सकता है। अपने डिप्रेशन से लड़ें टाइम पर इलाज कराएं ज़िंदगी में पॉजिटीव सोचेंगे तो सब अच्छा होगा। केचअप :केचअप को तैयार करने में टमाटर …

आज के इस बदलते मौसम में पेट से जुड़ी समस्याएं होना एक आम बात हो गयी है। इन समस्याओं में Acidity होना अब कोई बड़ी बात नहीं रह गयी है। हर दूसरा व्यक्ति इससे परेशान दिखाई देता है। हालाँकि गैस की समस्या बहुत ही ज्यादा परेशानी उत्पन्न करती है। लेकिन अब इस उपाय द्वारा घर बैठे अपनी इस समस्या से …

सफर के दौरान थकावट आना सामान्‍य बात है। अक्‍सर लोग कहते हैं क‍ि थकने की वजह से वे अपने सफर का भरपूर मजा नहीं ले पाएं। ऐसे में अगर आप थोड़ा सा अवेयर रहें तो सफर में थकने की बजाय आप अच्‍छा फील कर सकते हैं। आइए जानें कैसे सीधे होकर बैठें: सफर में सबसे ज्‍यादा बैठने की स्‍थि‍त‍ि मायने …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्‍वस्‍थ्‍य रहने के ल‍िए खान-पान पर ध्‍यान देना अन‍िवार्य है। कोश‍िश करके हर द‍िन खाने में ऐसी चीजों को शाम‍िल करें ज‍िससे शरीर को एनर्जी मि‍ले और वह पूरी तरह से स्‍वस्‍थ्‍य रहे। ऐसे में अब आप सोच रहे होंगे क‍ि आख‍िर वो चीजें क्‍या हैं। तो यहां पढ़ें हर द‍िन इन 5 चीजों …

जाड़े के मौसम में अपने शरीर का खास खयाल रखना बहुत जरूरी होता है। खासकर जब कड़ाके की ठंड शुरू हो गई हो। ऐसे में गर्म पानी का इस्‍तेमाल करने वालों के ल‍िए यह खबर बहुत जरूरी है। अक्‍सर लोग सर्दी शुरू होते ही गर्म पानी का इस्‍तेमाल शुरू कर देते हैं और पूरी सर्दी भर इसी से नहाते हैं। …