सेहत

सब्जी के साथ रोटी खाकर खाने को पूर्ण समझा जाता है। कई लोग गेंहू की रोटी खा कर काफी बोर हो जाते हैं। ऐसे मे चने की रोटी खाई जा सकती हैं।चने की रोटी खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ शरीर को हेल्दी रखने में मदद करती है। चने की रोटी पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें फाइबर, प्रोटीन, …

पुरानी कहावत है कि बादाम खाने से दिमाग तेज हो जाता है। बादाम कई मायनों में शरीर के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन बादाम कम मात्रा में ही खाने चाहिए। अत्यधिक मात्रा में बादाम खाने से किडनी में पथरी की समस्या भी हो सकती है। बादाम के साइड इफेक्ट्स के बारे में कम लोग ही जानते हैं। कब्ज अगर आप …

पनीर का सेवन करना हर किसी को अच्छा लगता है क्योंकि इसका टेस्ट बहुत अच्छा होता है. इसलिए ज्यादातर लोग पनीर का सेवन करना पसंद करते हैं. लेकिन जब बात आती है कि क्या पनीर खाना सेहत के लिए लाभदायक है . अधिकतर लोगों के मन में यह बात आती है कि पनीर मैं फैट और कैलरी की मात्रा अधिक …

अगर किसी को कब्ज की समस्या हो तो सुबह को पेट साफ नहीं होता है जिसकी वजह से पूरा दिन खराब हो जाता है। पेट साफ न होने की वजह से पेट में जलन, दर्द, मरोड़ मितली होना, पेट फूलने जैसी समस्याएं होती हैं, जिसकी वजह से व्यक्ति ठीक तरह से खा पी भी नहीं पाता है, न ही किसी काम …

चाय दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय कैफीनयुक्त पेय पदार्थों में से एक है। पेय में बहुत सी किस्में होती हैं और प्रत्येक में कैफीन का स्तर भिन्न होता है। इसी समय, इसे एक व्यापक, लगभग सार्वभौमिक अपील मिली है, भले ही तैयारी और व्यंजनों में अंतर हो।   चाय पीने के लाभों को इंगित करने वाले कुछ बिखरे हुए सबूत …

हार्ट अटैक का खतरा हर किसी को बना रहता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका ब्लड ग्रुप यह बताने में सक्षम है कि आपके जीवन को हार्ट अटैक से कितना खतरा है। हाल ही में नीदरलैंड में हुए एक शोध से यह पता चला है। इस शोध पर भरोसा करें तो ओ ब्लड ग्रुप वाले लोगों की तुलना …

हम सब की फेवरेट चॉकलेट कोई आज की नहीं है. इसकी हिस्ट्री में ढेर सारी मिस्ट्री है. चॉकलेट का इतिहास 1900 ईसा पूर्व का है और इसके अंश आज के मैक्सिको के आस-पास के इलाकों में रहने वाले प्री-ओल्मेक सभ्यता से जुड़ते हैं. पहले इसे कोको के पेड़ों में देखा गया और यहीं से चॉकलेट बनाने की शुरुआत हुई. आपको …

मधुमेह अब एक बहुत ही आम बीमारी हो गई है। यह समस्या छोटे बच्चे से लेकर बुजुर्ग व्यक्ति तक हर उम्र के लोगों में देखी जाती है। दुनिया में हर तीन में से एक व्यक्ति को मधुमेह की समस्या है। टाइप-2 डायबिटीज विकसित होने से पहले शरीर में कुछ प्रकार के लक्षण देखे जा सकते हैं। जिसे मेडिकल भाषा में …

पीरियड्स किसी भी महिला के लिए एक सामान्य प्रोसेस है। इन 5 दिनों तक महिलाएं पेट दर्द और कमर दर्द से परेशान रहती है। सर्दियों के मौसम में ये दर्द काफी बढ़ जाता है। हर 10 में से 6 महिलाओं को ठंड के मौसम में पेट दर्द की समस्या को अनुभव किया है। ऐसे में ज्यादातर महिलाओं के जेहन में …

दही में गुड़ मिलाकर सेवन करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं. ये इम्युनिटी को बढ़ाने के साथ-साथ पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है. आइए जानें दही में गुड़ मिलाकर खाने के फायदे. गुड़ में आयरन भरपूर मात्रा में होता है. दही में गुड़ मिलाकर सेवन करने से शरीर में खून की कमी नहीं होती …