लाइफस्टाइल

सोते समय खर्राटे आना सामान्य बात है। ऐसा काफी सारे लोगों के साथ होता है। खर्राटे जिसे आते हैं, उसे इसका एहसास नहीं होता किन्तु इन खर्राटों के कारण अक्सर आसपास के लोगों की नींद खराब हो जाती है। 1- पांच सेकेंड के लिए अपनी जीभ बाहर निकालें और उसे उसी अवस्था में रहने दें। 2- अपनी जीभ को बाएं …

गर्मियों में बेल का फल आसानी से मिल जाता है। बेल के फल का सेवन शरबत के रूप में किया जाता है। कोई अपने घर पर बेल का शरबत बनाता है, तो कोई मार्केट में जाकर शरबत पीता है। बेल का फल पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इतना ही नहीं बेल में डाइटरी फाइबर भी होता है, जिसे पेट …

गर्मियों में धूल, गंदगी और प्रदूषण चेहरे की चमक खो देता है. त्वचा बेजान, तैलीय और शुष्क हो जाती है। चेहरे की चमक भी फीकी पड़ने लगती है। तैलीय त्वचा पर पिंपल्स और ब्लैकहेड्स जैसी समस्याएं होने लगती हैं। अंडे का सफेद भाग आपकी त्वचा के रोमछिद्रों को टाइट करने का काम करता है। वहीं नींबू में पाए जाने वाले …

शरीर में फेफड़े एक बेहद ही महत्वपूर्ण अंग हैं जो श्वसन तंत्र को सुचारू रूप से चलाने का काम करते हैं। फेफड़े लगातार हमारे शरीर को ऑक्सीजन प्रदान करते हैं। खराब लाइफस्टाइल और प्रदूषण के कारण फेफड़े कमजोर होने लगे हैं। अगर ये स्वस्थ नहीं रहते हैं, तो सांस लेने में कठिनाई होने लगती है। ऐसे में जरूरी हैं कि …

बॉलीवुड एक्ट्रेस अपनी दमदार एक्टिंग के अलावा आए दिन फिटनेस, फैशन और ग्लोइंग स्किन के जरिए भी फैंस की सुर्खियों का हिस्सा बनी रहती हैं।  जिनकी खूबसूरती देख उनकी उम्र की अंदाजा लगाना मुश्किल है। एक्ट्रेस अपनी त्वचा को ग्लोइंग, हैल्दी और जवां बनाए रखने के लिए क्लीजिंग मॉइश्चराइजिंग जरुर करती हैं। क्लीजिंग से ही एक्ट्रेस की स्किन चमकदार बनती …

नारियल पानी के हेल्थ बेनिफिट्स से तो हम सभी वाकिफ हैं, लेकिन इसके ब्यूटी बेनिफिट्स भी कम नहीं है। खासतौर से, अगर आप रूखे, कमजोर व बेजान बालों की समस्या से जूझ रही हैं तो ऐसे में आप नारियल पानी पीने के साथ-साथ उसे अपने हेयर केयर रूटीन का भी हिस्सा बनाएं। नारियल पानी में कई तरह के विटामिन, मिनरल्स, …

खराब लाइफस्टाइल के कारण आजकल कम उम्र में बाल सफेद होना और बाल झड़ने की समस्या आम होती जा रही है। इस समस्या से निपटने के लिए कई लोग अपने बालों को हेयर डाई से डाई करते हैं, लेकिन ऐसे डाई बालों पर ज्यादा देर तक टिक नहीं पाते हैं। इसके साइड इफेक्ट का भी खतरा होता है। ऐसे में …

आदमी को अपनी उम्र के हिसाब से पूरी नींद लेनी चाहिए। अगर आपको रात में नींद नहीं आती है तो इसे नजरअंदाज न करें। बाद में यह बीमारी और भी बड़ी हो सकती है। इसलिए समय रहते सावधान हो जाना चाहिए। ब्लड प्रेशर, शुगर जैसी बीमारी होगी। इसके साथ लिवर और किडनी की बीमारी भी हो सकती है। आज हम …

 तेज धूप के कारण त्वचा टैन और बेजान दिखने लगती है। बहुत से लोग इससे छुटकारा पाने के लिए केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स या ब्लीच का सहारा लेते हैं लेकिन आप घरेलू नुस्खों से भी इस समस्या को दूर कर सकते हैं।  पपीते में पपैन एंजाइम होता है जो सन टैन और दाग-धब्बों कम होते हैं। चलिए आपको बताते हैं सनटैन …

अंगूर एक ऐसा फल है जो बहुत से लोगों की पसंद होता है। यह कई तरह के होते हैं जैसे लाल, काला, हरा। हर तरह के अंगूर का सेवन करने से सेहत को कई तरह के फायदे मिलते हैं। लेकिन यह सिर्फ सेहत ही नहीं बल्कि त्वचा के लिए भी बहुत ही फायदेमंद है। गर्मियों के मौसम में त्वचा में …