सेहत

50 की उम्र पार करने के बाद फ्लैट टमी पाना अधिकांश लोगों के लिए सपना हो जाता है।  श्लो मेटाबॉलिज्म के अलावा अन्य कारणों से भी आपकी टमी बाहर की तरफ या यूं कहें फैटी नजर आ सकती है। इसके पीछे कुछ हार्मोनल कारण और डिलीवरी के दौरान होने वाला सी-सेक्शन भी हो सकता है। हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में …

अचानक पसीना आना,  ये लक्षण हो सकते हैं हॉट फ्लैशेज के. हॉट फ्लैशेज मेनोपॉज के सबसे आम लक्षणों में से एक है.महिलाओं को अधिक बार हॉट फ्लैशेज की समस्‍या होती है उनमें कार्डियोवैस्‍कुलर समस्‍याएं बढ़ सकती हैं. इसके अलावा जिन महिलाओं को पहले से डायबिटीज, हाई ब्‍लड प्रेशर और हाई कोलेस्‍ट्रॉल है हेल्‍थ के अनुसारजिन महिलाओं को मेनोपॉज से पहले …

सभी अल्कोहलिक ड्रिंक्‍स में से रेड वाइन एक हेल्‍दी विकल्प है। रेड वाइन गहरे रंग के साबुत अंगूरों को फॉर्मेटिंग करके बनाई जाती है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। एंटीऑक्सीडेंट विशेष रूप से रेस्वेराट्रोल और प्रोएंथोसायनिडिन स्वास्थ्य लाभों के लिए जिम्मेदार माने जाते हैं। रेड वाइन में रेस्वेराट्रोल नामक एक यौगिक होता है। मॉडरेट वाइन के सेवन से रूमेटाइड …

गर्भावस्था के दौरान होने वाली डायबिटीज को जेस्टेशनल डायबिटीज के नाम से जाना जाता है.  बहुत सी स्थितियों में इसको रोका नहीं जा सकता, लेकिन इसके रिस्क को कम किया जा सकता है. गर्भवती महिलाओं में हर साल इस प्रकार की डायबिटीज की संभावना 2 से 10% होती है. इस प्रकार की डायबिटीज का गर्भवती महिला और गर्भ में पल …

कोकोनट पास्ता बनाने का सामान- -उबला हुआ पास्ता 2 कप -नारियल का दूध 2 कप -सूजी 3 टेबल स्पून   -अदरक-लहसुन का पेस्ट 1 टेबल स्पून -प्याज 1 (टुकड़ों में कटा हुआ) -नमक स्वादानुसार -चिली फलेक्स स्वादानुसार -ऑरिगैनो स्वादानुसार -काली मिर्च पाउडर स्वादानुसार -जैतून का तेल -बटर कोकोनट पास्ता बनाने की रेसिपी- -इसको बनाने के लिए आप एक कढ़ाई लेकर …

मौजूदा समय में लोगों को नींद संबंधी बीमारियां हो रही हैं. कई शोधों में ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया (ओएसए) और हाईबीपी यानी हाइपरटेंशन के मरीजों में गहरा संबंध पाया गया है.स्लीप एप्निया एक स्लीप डिसऑर्डर है, जिसमें सोते समय सांस लेने में परेशानी होने से खर्राटे आते हैं और नींद बाधित होती है. सांस अच्छा से नहीं ले पाने से कई बार शरीर में ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है …

आज के समय में मोटापा बढ़ने की वजह केवल खान-पान नहीं रह गया है। बल्कि बदला हुआ लाइफ स्टाइल भीजिनका प्रयोग करके आप मोटापे की समस्या से निजात पा सकते है, जो कि आपके स्वस्थ रहने के लिए अत्यन्त आवश्यक है।  इसके लिए बहुत अधिक जिम्मेदार है। हमारे खाने की प्लेट में न केवल फास्ट फूड ने तेजी से जगह …

सिजोफ्रेनिया से पीड़ित व्यक्ति की सोच, समझ और व्यवहार में परिवर्तन आ जाता है। ऐसा मस्तिष्क में होने वाले रासायनिक असंतुलन के कारण होता है।बिना किसी वजह के हर बात और हर शख्स को शक की नजर से देखना, कल्पना की दुनिया में खोये रहना, वैसी ध्वनि सुनाई देना, जो वास्तव में नहीं होती आदि एक मनोरोग है इसके लक्षण …

सर्दियों के दिनों में लगभग सभी लोगों को कुछ न कुछ गर्म चीजें खाने का मन होता है। मगर ऐसा जरूरी तो नहीं कि जो चीज आप खा रहे हैं वो आपको गर्मी देने के साथ स्वस्थ भी रखे। तो ऐसे में आप सर्दियों के मौसम में मूंगफली को अपनी डायट में शामिल कर सकते हैं जो आपके सेहत के …

शरीर को गर्मी से बचाने के लिये आप पानी का भरपूर सेवन करें। ऐसे में हम आपसे येही कहेंगे कि फ्रिज का पानी पीने की बजह आप मिट्टी के घड़े का पानी पिएं। जी हां, मिट्टी के घड़े का पानी स्‍वास्‍थ्‍य के लिये किसी अमृत से कम नहीं है। मिट्टी के घड़े को गरीबों का फ्रिज भी कहते हैं। मिट्टी …