सेहत

सेंधा नमक को लेकर आम धारणा है कि इसका इस्तेमाल सिर्फ व्रत में किया जाता है। यह बात काफी हद तक सही भी है, लेकिन क्या आपने कभी गौर किया है कि सेंधा नमक के इस्तेमाल को इतना खास क्यों माना गया है? सेंधा नमक में ऐसे कौन-से गुण हैं, जो इसे अन्य प्रकार के नमक से स्पेशल बनाते हैं? …

शरीर के विकास के लिए विटामिन्स और मिनरल्स काफी जरूरी है। जब शरीर में विटामिन डी की कमी होने लगती है तो वह कई संकेत देने लगता है। यह विटामिन हमारे लिए काफी जरूरी है। आप दूध पीने से परहेज करते हैं और सही मात्रा में धूप भी नहीं लेते तो शरीर में कैल्शियम के साथ-साथ विटामिन डी की कमी हो सकती …

रोजाना सड़क हादसों में हम अपनों को खो देते हैं ज‍िनमें से ज्‍यादातर हादसे सीटबेल्‍ट न लगाने या गलत ढंग से लगाने के कारण होते हैं। सीटबेल्‍ट हम सब के ल‍िए जरूरी है पर अगर आप गर्भवती हैं तो आपके और बच्‍चे की सेफ्टी के ल‍िए सीटबेल्‍ट का इस्‍तेमाल और भी ज्‍यादा जरूरी है। अगर आप सीट बेल्‍ट का इस्‍तेमाल …

देश में पर्यावरण  को हो रहे नुकसान का लोगों के जीवन पर भी गंभीर असर पड़ रहा है. सर्दियों में वायु प्रदूषण  और गर्मियों में तेज धूप से सेहत खराब हो रही है. हेल्थ एक्सपर्ट्स का भी कहना है कि खराब पर्यावरण की वजह से अस्थमा  और कैंसर  जैसी बीमारियां बढ़ रही है. बढ़ते वायु प्रदूषण से हर साल लाखों …

डायबिटिक फुट अल्सर एक ऐसी समस्या है जो लंबे समय तक हाई ब्लड शुगर लेवल के कारण विकसित होती है. आमतौर पर ये अल्सर अंगूठे और पंजों के नीचे होता हैं. डायबिटिक फुट अल्सर की मुख्य वजह हाई ब्लड शुगर लेवल होना है. शुगर लेवल बढ़ने से पैर में और शरीर के अन्य हिस्सों में कई बार छोटे छोटे घाव …

 बीमारियों से दूर रहना ही स्‍वस्‍थ होने की निशानी नहीं है.शारीरिक और मानसिक रूप से स्‍वस्‍थ होना ही बताता है आप इसके लिए कितने सजग हैं. दुनियाभर में होने वाली बीमारियों पर गौर करेंगे तो पाएंगे सबसे ज्‍यादा रोग शरीर के पांच अंगों से जुड़े हैं. इनमें हृदय , किडनी, लिवर, ब्रेन  और फेफड़े शामिल हैं. इन पांच अंगों को …

गर्मी के मौसम में गर्म हवा और बढ़े हुए तापमान से लू लगने का खतरा बढ़ जाता है। खासकर धूप में निकलने पर लू लगने का खतरा ज्यादा रहता है, इसलिए लोग लू से बचने के लिए कई तरह के उपाय करते है फिर भी लू लग ही जाती है। लू लगने की सबसे बड़ी वजह है शरीर में पानी …

हमने कमर के दर्द और फैट को कम करने वाले कई खास योगाभ्‍यास सीखे. इनमें चक्रासन,त्रिकोण आसन, पश्चिमोत्तानासन आदि कई महत्‍वपूर्ण योगाभ्‍यास किए. इन्‍हें करने से जहां पाचन से संबंधित कई समस्‍याएं दूर होती हैं. वहीं ये योगासन शरीर को मजबूत भी बनाते हैं. नियमित रूप से योग करने से शरीर में एनर्जी  का संचार तो होता ही है. इन्‍हें …

तेजपत्ते के अंदर आयरन, कॉपर, पोटेशियम और कैल्शियम सहित कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कि इस मसाले को बेहद ही खास बनाते हैं। तेजपत्ता खाने से कई तरह के स्वस्थ लाभ जुड़े होते हैं और इसे खाने से शरीर की रक्षा कई बीमारी से होती है। तेजपत्ते का प्रयोग एक मसाले के तौर पर किया जाता …

बेशक सुबह-सुबह की नींद का मजा ही कुछ और होता है लेकिन यकीन मानिए इस मजे को त्यागने के फायदे  बेहतरीन हैं। एक स्टडी में पता चला है कि देर से उठने वालों की तुलना में सुबह जल्दी उठने वाले लोग दिमागी रूप से ज्यादा फ्रेश फील करते हैं। अब वह दिन नहीं रहे जब लोग सुबह उठते थें और अपने सारे काम …