सेहत

अदरक विश्व भर में मसाले के रूप में प्रयोग किये जानें वाले जड़ीबूटियों में से एक है। इस मौसम में  अदरक खाने से खांसी- जुकाम, बलगम जैसी परेशानियों से बचा जा सकता है। इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेटस, आयरन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने का काम करते हैं। जानें Ginger के अनेक फायदे कोल्ड, …

हींग उन मसालों में है जिन्हे हर घर में सुगंध और स्वाद बढ़ाने के लिए भोजन में उपयोग किया जाता है। हींग का उपयोग सिर्फ भोजन का स्वाद बढ़ाने में ही नहीं किया जाता बल्कि हींग में अनेक बीमारियों को दूर करने की क्षमता पाई जाती है। हींग कई बीमारियों में बेहद फायदेमंद साबित होता है। इसी के साथ आंखों …

अनचाहे गर्भ से निजात पाने के लिए महिलाएं और कम उम्र की लड़कियां भी गर्भनिरोधक गोलियों का सहारा ले रही हैं। और शायद आपको इस बात पर विश्वास न हो कि कम उम्र की लड़कियां बिना किसी डॉक्टर या स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछे ही गर्भनिरोधक गोलियां ले भी रही हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आपके शरीर …

आजकल नींद न आने की समस्या से कई लोग जूझते नजर आते हैं। बिना लाइफ स्टाइल में सुधार के वो नींद की गोलियां लेना शुरू कर देते हैं। अगर आपको भी प्रत्येक दिन काम करने के बाद भी नींद की गोली लेनी पड़ती है तो यह आपके लिए बहुत ज्यादा नुक्सान दायक हो सकता है। कभी-कभार नींद की गोलियों का …

मसाज चिकित्सीय रूप से फायदेमंद है क्योंकि यह रिलैक्सैशन को बढ़ाता है और पॉश्चर में सुधार करता है. ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित भी करता है. मसाज के जरिए विषाक्त पदार्थों का सफाया हो जाता है और इससे मांसपेशियां भी लचीली बनती हैं. मसाज से नींद न आने की समस्या भी दूर होती है, लेकिन …

मौसम में परिवर्तन के साथ ही इस समय प्रदूषण सेहत को ज्यादा नुकसान पहुंचता है। इसकी वजह से कई लोगों में अस्थमा, ब्रॉन्काइटिस, पल्मोनरी डिजीज और बच्चों में निमोनिया का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में प्रदूषण से बचने के लिए आप गुड़ का प्रयोग कर सकते हैं। प्रदूषण से निपटने में घरों में आमतौर पर उपलब्ध रहने वाला गुड़ …

शहद खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद में तो इसे औषधी का स्थान दिया गया है। इसमें कई ऐसे प्राकृतिक गुण पाए जाते हैं जो शरीर के स्वस्थ रहने में अहम भूमिका निभाते हैं। तो आइए हम आपको बताते हैं कि Honey शहद खाने के कौन-कौन से फायदे होते हैं। Honey : आयुर्वेद में औषधी …

मोटापा एक ऐसी समस्या है जिससे भारत का हर दूसरा व्यक्ति जूझ रहा है। Obesity मोटापा होने से शुगर, जोड़ों में दर्द और थायरॉइड जैसी समस्याएं शरीर पर हावी होने लगती हैं। अमेरिका के एक विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने लाल मिर्च से एक दवा बनाई है, जो कि लंबे समय तक आपके शारीरिक वजन को संतुलित रखने और मोटापा दूर …

स्वस्थ शरीर कौन नहीं चाहता है। हर कोई चाहता है कि उसका वजन नियंत्रित रहे। आजकल वजन बढ़ने की समस्या से काफी लोग परेशान रहते हैं। वजन का बढ़ना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। लगातार वजन बढ़ने से कई तरह की बीमारियों का खतरा होता है। तनाव भी वजन बढ़ने का कारण बनता है. ज्यादातर महिलाएं सोचती हैं कि …

आमतौर पर मिठाई का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होने वाली सफेद इलायची सेहत के बहुत फायदेमंद है. अधिकतर लोग इलायची को स्वादिष्ट मसाले के रूप में ही प्रयोग करते हैं और इसके सेवन से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में अनजान रहते हैं.  हर दिन दो इलायची खाना आपके लिए फायदेमंद रहेगा. #बॉडी डिटॉक्‍स करता है- इलायची …