Category: सेहत

मानव बॉडी का 70% भाग पानी से बना होता है। बॉडी में पानी की कमी होने से कई तरह की बीमारियों के होने का खतरा रहता है। अगर आप दिन…

रात में सोने के बाद जब भी लोग प्रातः काल उठते हैं तो वे नाश्ता करते हैं. प्रातः काल हेल्दी नाश्ता करने के कई फायदे होते हैं. लेकिन प्रातः काल…

कुछ लोगों को रात में अच्छा से नींद नहीं आती। सोने के लिए वो कई बार दवाइयों का सेवन भी करते हैं। वे सोने की प्रयास करें तो भी उनकी…

आमतौर से हमें कहा जाता है की पानी ज्यादा से ज्यादा पीना चाहिए साथ ही सुबह पानी ज़रूर पीना चाहिए। पर्याप्त मात्रा में पानी शरीर लिए बहुत ही लाभदायक होता…

सौंफ का प्रयोग एक माउथ फ्रेशनर के तौर पर अधिक किया जाता है। इसका स्वाद बेहद ही अच्छा होता है और माउथ फ्रेशनर के अलावा सौंफ का प्रयोग मिठाई बनाने…

अगर आपको दांतों व मसूड़ों की कठिनाई हो रही है तो इसे हल्के में न लें क्योंकि आपको अल्जाइमर की बीमारी हो सकती है. शोधकर्ताओं का बोलना है कि दांतों…

आज के समय में लोग ज़्यादातर समय कार्यालय में ही बिताते हैं। रोज 9 घंटे तक चेयर पर बैठकर कार्य करने से जहां हम बेहद थका हुआ महसूस करते हैं…

सूर्य नमस्कार को एक संपूर्ण व्यायाम माना जाता है. अगर आपके पास ज्यादा वक्त नहीं है व आप योग व एक्सर्साइज को बेहद टाइम नहीं दे पाते हैं तो प्रातः…

हृदय संबंधी रोगों का मुख्य कारण रक्त का ठीक प्रवाह न होना और अधिक वजन है. ऐसे में शशांकासन व उत्तानपादासन उपयोगी हैं. ये आसन अलावा चर्बी घटाकर दिल पर…

सेहतमंद रहने के लिए बॉडी को कई प्रकार के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। आयरन इनमें से एक जरूरी पोषक तत्व है। आयरन हमारे पूरे बॉडी को ऑक्सीजन सप्लाई…