सेहत

गलत? तो ऐसे में आपको बता दें, कि ड्राई फ्रूट्स में अखरोट को आप आराम से गर्मियों में खा सकते हैं. दरअसल, अखरोट में मौजूद कुछ गुणों के कारण इसे गर्मी के मौसम में भी खाया जा सकता है. हालांकि, इस मौसम में अखरोट के सेवन का तरीका थोड़ा बदल जाता है. अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड की अच्छी मात्रा …

हीमोफीलिया एक अनुवांश‍िक ब्‍लीड‍िंग ड‍िसआर्डर है। यह रोग, बहुत कम लोगों में पाया जाता है। ज‍िन लोगों को हीमोफीलि‍या होता है, उनके शरीर से बह रहा खून, जल्‍दी रुकता नहीं है। इस कारण से, व्‍यक्‍त‍ि के शरीर में खून के थक्‍के जमने लगते हैं।  देखभाल के वैश्विक मानक के रूप में रक्तस्राव की रोकथाम’। आगे लेख में जानेंगे, हीमोफील‍िया के …

भागदौड़ भरी और तनावपूर्ण जीवनशैली के चलते इन दिनों ब्रेक लेना और आराम करना काफी जरूरी हो गया है. बहुत से लोग अपने कार्यालयों में कंप्यूटर स्क्रीन पर बैठकर लंबे समय तक बैठे रहते हैं. गतिहीन जीवन शैली कई स्वास्थ्य समस्याओं का एक प्रमुख कारण है. डेस्क पर लंबे समय तक बैठने के कारण आपको सिर, गर्दन और कंधों में …

बहुत अधिक ताड़ के तेल का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है क्योंकि इसमें सैचुरेटेड फैट की मात्रा अधिक होती है. सैचुरेटेड फैट आपके एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकते हैं. दैनिक सैचुरेटेड फैट के सेवन को आपके दैनिक कैलोरी के 5-6% से अधिक तक सीमित करने की सिफारिश करता हैअत्यधिक मात्रा में ताड़ के …

हीमोफीलिया एक दुर्लभ अनुवांशिक रोग है, जिसमें खून का थक्का (ब्लड क्लॉट) बनना बंद हो जाता है। यह रोग शरीर में कुछ खास प्रोटीन्स की कमी से होता है। इस बीमारी से ग्रस्त व्यक्ति को चोट लगने या त्वचा के कट जाने पर खून निकलना बंद नहीं होता है। हीमोफीलिया के रोगियों के लिए जरा सी भी चोट लगना खतरनाक …

गर्मी के मौसम में खुद को हेल्दी डाइट रखने के लिए हम मौसमी फल खाते हैं । पानी की भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम, पोटेशियम, लोहा और कैल्शियम जैसे कई मिनरल्स होते हैं। कुछ लोग तो गर्मी आते ही अनाज खाना कम कर फल और जूस ज्यादा लेते हैं। तरबूज खरबूज खरबूज में पानी होता है यह शरीर को ठंडा ,हाइड्रेट …

सर्दी हो या गर्मी, छींकना हमारे लिए बहुत नॉर्मल बात होती है। कई बार हम जुकाम की समस्या से ग्रस्त नहीं होते हैं, तब भी हमें छींक आ जाती है। किसी व्यक्ति को ज्यादा छींक आए तब यह समस्या की बात हो सकती है। छींकना आपके शरीर के विजिबल, माइक्रोस्कोपिक एलर्जी, वायरस से छुटकारा पाने का बहुत ही बेहतरीन और …

न्यूट्रीशनिस्ट एंड डाइटीशियन के अनुसार एक भारतीय थाली में गेहूं की रोटी, चावल, दाल, सब्जी, चटनी, रायता (दही) पापड़ आदि होने चाहिए. रोटी बनाने के लिए सिर्फ गेहूं ही नहीं बल्कि कभी मक्का, बाजरा, रागी या कई प्रकार के मिले-जुले अनाजों का आटा इस्तेमाल करें. मक्खन या शुद्ध घी लगी हुई गेहूं की गर्म रोटी या परांठे, ब्रेड या अन्य विकल्पों की तुलना …

किशमिश सेहत के लिए कितनी फायदेमंद होती है ये हर कोई जानता है. स्वस्थ रहने के लिए लोग इसका इस्तेमाल करते हैं. लेकिन आपको बता दें, इसका पानी इससे भी ज्यादा लाभकारी होता है. पीने से कई बीमारियां दूर होती हैं. लगभग एक मुठ्ठी किशमिश धोकर रातभर भिगोकर रख दें. सुबह इस पानी को छानकर खाली पेट पिएं और किशमिश …

आज का खाना आपके लिवर को बहुत जल्दी खराब कर रहा है। अगर आप इसे खाना बंद नहीं करते हैं जो शरीर में 500 से अधिक कार्य करता है।आज हम आपको बताएंगे कि ऐसी कौन सी चीजें हैं जो आपके लिवर को ज्यादा प्रभावित करती हैं। अपने लीवर को लंबे समय तक चलने में मदद करने के लिए आज से …