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मसल्स की ताकत बढ़ाने के साथ-साथ शरीर का ग्रोथ और एनर्जी बनाए रखने के लिए हमें प्रोटीन की आवश्यकता होती है. लेकिन क्या आपको पता है, हमारे शरीर को रोजाना कितने प्रोटीन की जरूरत होती है. हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, जितना हमारा वजन होता है, उतने ही ग्राम प्रोटीन की हमें जरूरत होती है.  आज हम आपको बताएंगे कि अगर …

भारतीय रसोई में पाए जाने वाले ज्यादातर मसाले सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इन मसालों में ऐसे गुण छिपे होते हैं, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर किया जा सकता है। स्वाद के साथ-साथ इन्हें सदियों से महत्व दिया जाता रहा है। लाल मिर्च एक ऐसा मसाला है,  सीमित मात्रा में इस्तेमाल करने पर व्यंजनों का जायका बढ़ …

इंफ्केशन के कारण सबसे पहले गला और फेफड़े ही प्रभावित होते हैं। फेफड़ों में इंफेक्शन फेलने के कारण गले में दर्द, बुखार जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यदि आपको इंफेक्शन के कारण बदन दर्द, सर्दी, जुकाम और सीने में दर्द हो रहा है तो ये घरेलू नुस्खे आपकी परेशानी दूर कर सकते हैं।  सूखी खांसी के कारण यदि आपको सीने …

दिल्ली में फरवरी माह में तीन दिन से ज्यादा तीस डिग्री से अधिक तापमान रहने का रिकॉर्ड बन सकता है। तीन दिन पारा 30 डिग्री से ऊपर रहा है। अब यह माह समाप्त होने में महज तीन दिन बाकी हैं  26 फरवरी से 28 फरवरी के बीच तापमान 32 से 33 डिग्री सेल्सियस के बीच रह सकता है।  25 फरवरी …

केंद्रीय जांच एजेंसी सीबीआई ने  दिल्ली के उपमुख्यमंत्री मनीष सिसोदिया को पूछताछ के लिए बुलाया है। ऐसे में उप मुख्यमंत्री के साथ आम आदमी पार्टी के भारी संख्या में समर्थकों के आने की संभावना है।दिल्ली पुलिस ने  कड़े इंतजाम किए हैं। डेढ़ हजार पुलिसकर्मियों को सीबीआई मुख्यालय के आसपास तैनात किया गया है। लाला लाजपत राय मार्ग समेत लोधी कॉलोनी …

दिल्ली के उपमुख्यमंत्री मनीष सिसोदिया से आज सीबीआई पूछताछ करेगी, ऐसे में आम आमदी पार्टी के सांसदों का भारी संख्या में उनके साथ आना तय है। पुलिस ने काफी सुरक्षा इंतजाम कर रखे हैं। वहीं आप के कई नेता इस पूरे वाकये को लेकर केंद्र सरकार पर हमलावर हैं। पढ़ें दिनभर के सभी अपडेट्स संबित पात्रा का सिसोदिया पर हमला …

मेष राशि :-  परिवार का माहौल अच्छा रहेगा। वाणी पर संयम रखें, अन्यथा विवाद होने की संभावना रहेगी। परिजनों का साथ पिकनिक पर जा सकते हैं। कार्यक्षेत्र में उच्चाधिकारी से सहयोग मिलेगा। सेहत का ध्यान रखें।   वृषभ राशि :-आज का दिन अच्छा रहेगा। कारोबार अच्छा चलेगा और धनलाभ की स्थिति रहेगी। ग्रहों की स्थिति आपके अनुकूल रहने से आय …

टीजर और ट्रेलर दर्शकों के लिए किसी फिल्म की पहली बानगी होते हैं। इस कसौटी पर देखें तो कन्नड़ सिनेमा की नई फिल्म ‘मार्टिन’ का टीजर दर्शकों को खूब पसंद आया है। सोशल मीडिया पर वायरल हो चुके इस टीजर में दिख रहे कन्नड़ सिनेमा के अभिनेता ध्रुव सरजा ने इस फिल्म के लिए काया परिवर्तन (बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन) का एक …

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने जर्मनी के चांसलर ओलाफ शोल्ज को उपहार में मेघालय और नागालैंड की संस्कृति व शिल्प कौशल के प्रतीक दिए।मेघालय की शॉल में इस्तेमाल किए गए डिजाइन अत्यधिक प्रतीकात्मक हैं।  नगा शॉल की सबसे उल्लेखनीय विशेषताओं में से एक ज्यामितीय और प्रतीकात्मक डिजाइनों का इस्तेमाल है। डिजाइन जनजाति के मिथकों, किंवदंतियों और विश्वासों से प्रेरित हैं, जिसमें …

छत्तीसगढ़ की राजधानी में कांग्रेस पार्टी के 85वें राष्ट्रीय अधिवेशन का दूसरा दिन है। शनिवार को पार्टी ने राजनीति, विदेशी और आर्थिक मामलों पर प्रस्ताव पास किए। कांग्रेस ने विदेश नीति के मामले में मोदी सरकार पर जमकर प्रहार किया।  चीन लगातार रूस, ईरान, श्रीलंका और पाकिस्तान के साथ मजबूत संबंध को बढ़ावा दे रहा है। भारत की सुरक्षा और …