सेहत

स्वाद में भरपूर कटहल  बी-6, थायमीन, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन व जिंक से भरपूर कटहल खाने से शरीर को क्या-क्या फायदे होते हैं। कटहल में मैग्नीशियम भी पर्याप्त मात्रा में होता है और इसी के कारण इसे खाने से हड्डियां भी स्वस्थ व मजबूत रहती हैं। कटहल में विटमिन-ए, विटमिन-बी6 और विटमिन-सी बहुत अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं. विटमिन-ए हमारी आंखों …

 सर्दियों की धूप आपके लिए और आपके बच्चों के​ लिए बेहद फायदेमंद होती है. इसके फायदों के बारे में जानेगें तो आपको पता चलेगा कि धूप लेने से कितनी ही रोग ठीक होती है. यह हमें ठिठुरती हुई सर्दी से तो बचाती ही है बल्कि हमारे शरीर को विटामिन डी भी देती है जिससे हड्डियां मजबूत होकर हमारे शरीर को …

च्युइंगम का नाम सुनकर ही अपना बचपन याद आ जाता है. च्युइंगम चबाना और उसके गुब्बारे फुलाना बचपन में सबकी फेवरेट एक्टिविटी होती है. च्युइंगम हर किसी को पसंद होती है,च्युइंगम हेल्थ के लिए नुकसानदायक होती है. च्युइंगम के केवल नुकसान ही नहीं हैं बल्कि कई फायदे भी हैं. इसके हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में आपको बताएंगे. वेबएमडी के अनुसार …

दुनियाभर में कई लोग हैं जो अपनी सेहत को लेकर बड़े सावधान रहते हैं. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसी कॉफी के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे पीने से बड़े लाभ होते हैं.सुबह उठते ही आप भी गरमा-गरम कॉफी पीने के शौकिन हैं तो आपको इसके बारे में जरूर जनना चाहिए। कुछ लोगों की जिंदगी में कॉफी …

बाजारे की रोटी में ऐसे कई तत्व होते है, जो हमारी सेहत का ध्यान रखते है. सर्दी के मौसम में फंगस और बैक्टीरिया की वजह से से लोगों को कई सारी समस्याएं होने लगती हैं. बाजरे की रोटी खाने से कई तरह के फायदे मिलते हैं. बाजरे में मौजूद पोषक तत्वों की वजह से से कई रोगों से बचा जा …

 बादाम को सुपर फूड कहना गलत नहीं होगा. बेहद पोषक तत्वों से भरपूर बादाम न सिर्फ हमारी इम्यूनिटी को मजबूत करता है स्वीट का जायका भी बढ़ाता है. अगर बात बादाम के तेल की करें तो बादाम की तरह ही इसका तेल भी ढेर सारे गुणों से भरपूर होता है. बादाम के तेल का प्रयोग मामूली चोट, घाव या कट …

नमक का जीवन में बहुत उपयोग है। दाल या सब्जी में नमक ज्यादा हो जाए तो नुकसान और कम हो तो भी नुकसान। नमक हमारी आयु बढ़ाता भी है और नमक ही आयु घटाता भी है। नमक का उपयोग करना बहुत कम लोग जानते हैं। हम आपको यहां खाद्य पदार्थों में उपयोग हेतु नमक के प्रयोग नहीं बताने जा रहे …

भारतीयों को खाने के साथ पानी पीने की आदत है जो सेहत के लिए बेहद नुकसान दायक है। ये आदत आपका पाचन बिगाड़ सकती है। कई शोध से पता चलता है कि भोजन के दौरान थोड़ा पानी पीना चिंता की बात नहीं है, लेकिन एक या दो गिलास पानी पीने से आपका पाचन सिस्टम बिगड़ सकता है।   पानी हमारी …

फल हमारे बेहतर स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं। फलों के लगातार सेवन से हमारे शरीर में विटामिन और आयरन की कमी दूर हो जाती है। सभी फलों में एक है मीठा अमरूद। यह आपके स्वास्थ्य के लिए तो फायदेमंद है ही, सुंदरता के लिए भी इसके लाभ बेमिसाल हैं। अगर आप नहीं जानते तो जरूर जानिए अमरूद खाने के …

हम जाने-अनजाने कुछ ऐसी चीजों को अपने डाइट में शामिल कर लेते हैं जो बाद में शरीर में स्टोन या पथरी का कारण बनती है। ऐसी चीजें जिनमें ऑक्सिलेट की मात्रा ज्यादा होने की वजह से ये शरीर के अंदर उपस्थित कैल्शियम से मिलकर पत्थरी बनाता है। ये चीजें शरीर में जाकर जल्दी से नहीं पचती है व बाद में पत्थरी का रूप ले लेती है। आइए …