सेहत

क्‍खन को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। ये घर का बना सफेद मक्‍खन होना चाह‍िए।सफेद मक्‍खन में भरपूर एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं। इस तरह ये त्वचा की फ्री रेडिकल्स से सुरक्षा करता है और कैंसर से लड़ने में मदद करता है। साथ ही ये कैंसर से हमारा सुरक्षा कवच भ बनता है। मक्‍खन में मौजूद आयोडीन थायराइड ग्रंथियों को मजबूत …

अक्सर मां या किसी दूसरे बड़े ने आपको उस समय पक्का टोका होगा जब आप खाना खाने के तुरंत बाद पानी पी रहे होंगे… ऐसा अक्सर सुना तो होता है, लेकिन इसे मानने में दिक्कत होती है. अक्सर हम सामने वाले से पूछ लेते हैं कि क्यों नहीं पीना चाहिए. अगर तो सामने वाला ईमानदार है तो वह साफ कह …

चाय हमारी लाइफ का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सुबह-सुबह उठकर जब तक गर्मागर्म चाय ना मिल जाए तब तक दिन की शुरुआत नही होती है।चाय पीने से हमारे शरीर में स्फूर्ति आ जाती है। आप हमेशा ग्रीन टी या फिर अदरक की चाय पीते है।चाय आपको गंभीर बीमारियों से भी आपको बचाती है। जिसके बारें में आप सोच भी नहीं …

देसी घी हिंदुस्तान के हर घर में फेमस है. खिचड़ी हो या दाल, या फिर कोई भी तरह की डिश उसमे घी डालकर खाना हिंदुस्तानी घरों की पहचान है. घी खाने से सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं ये आपने सुना होगा. काली मिर्च  भी आपने कई बार खाई होगी कोरोना के इस दौर में काढ़े चाय के …

कोरोना  के दौर में सभी का फोकस इम्यूनिटी बढ़ाने पर है. हो भी क्यों ना सबसे पहले ये वायरस वार भी उसी पर करता है. जिसका इम्यून सिस्टम वीक होता है. आप दो साल से लोगों को देख रहे होंगे कि इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए काढ़े से लेकर हर तरह की एक्सरसाइज तक. लोग हर तरह के तरीके आजमा रहे …

सर्दियों के मौसम में ठंड होती ही है. आम बात है. लेकिन, इस बार ठंड का तापमान दिन पर दिन कुछ ज्यादा ही बढ़ता जा रहा है. भारत के कई हिस्सों में तो ठंड ने हाहाकार मचा रखा है. लोग इससे बचने के लिए तरह-तरह के उपाय करते नजर भी आते है. अब, ठंड इतनी है तो, बीमारियां भी झटपट …

हम जैसा सोचते है वैसा ही असर हमारी हेल्थ पर होता है.  ज्यादातर आपने लोगों को कहते सुना होगा कि पॉजिटिव सोचो. इससे हेल्थ पर भी पॉजिटिव इफेक्ट्स देखने को मिलेंगे. पहले तो ये सिर्फ लोग कहते थे. लेकिन, अब स्टडी में भी सामने आया है. जहां ये पता चला है कि बुढ़ापे में निगेटिव बातों का एहसास फिजिकल हेल्थ …

संतरा एक खट्टा फल है, इसमें विटामिन सी काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। साथ ही संतरा एंटीऑक्सीडेंट्स और पोटैशियम का भी अच्छा सोर्स है। नियमित रूप से संतरा खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत  बनती है। डॉक्टर सुगीता मुटरेजा बताती हैं कि आयुर्वेद के अनुसार जो भी हम खाते हैं, उसकी एक प्रकृति होती है। उसका …

वर्क फ्रॉम हों के दौरान हम घंटों एक जगह बैठकर काम करते हैं। अनियमित लाइफस्टाइल और व्यायाम न करने के कारण हमारे कमर में दर्द, तनाव और माइग्रेन जैसी समस्याएं होने लगती है। घंटों एक ही जगह पर बैठकर काम करने से कई समस्याएं आपको परेशान कर सकती है लेकिन इसके लिए आपको दवाओं का सहारा नहीं लेना चाहिए। मरीच्यासन …

स्ट्रॉबेरी बच्चों को काफी ज्यादा पसंद होती हैं। यह फल देखने में जितना आकर्षक होता है, खाने में भी उतना ही स्वादिष्ट होता है। इसका खट्टा मीठा स्वाद कई लोगों को काफी ज्यादा पसंद होता है। साथ ही इसकी खुशबू भी काफी ज्यादा अच्छी होती है, जो लोगों को अपनी लोग काफी ज्यादा आकर्षित करती है। इसके सेवन से कई …