Saturday, November 23, 2024 at 8:57 PM

सेहत

बॉडी के इन हिस्सों में दर्द होना हैं ठंड लगने के मुख्य लक्ष्ण, समय रहते आप भी हो जाए इससे सावधान

ठंड लगने के कारण नाक बहने के अलावा बॉडी के कई ह‍िस्‍सों में दर्द भी महसूस होता है। ये दर्द बताता है क‍ि आपके शरीर को ठंड लग गई है, अगर आप इन लक्षणों को पहचान लें तो दर्द का इलाज कर ठंड लगने की समस्‍या से मुक्‍ती पा सकते हैं। अगर आप सोच रहे हैं क‍ि ठंड लगने पर …

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मधुमेह रोगियों के लिए बेहद लाभदायक हैं अंडे, क्या जानते हैं आप ?

क्या मधुमेह रोगी अंडे खा सकते हैं? प्रोटीन के एक उत्कृष्ट स्रोत के रूप में, मधुमेह रोगी अंडे खा सकते हैं। एक बड़े अंडे में, केवल ½ ग्राम कार्बोहाइड्रेट होते हैं। यही है, यह रक्त शर्करा के स्तर में स्पाइक का कारण नहीं होगा। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अंडे में उच्च कोलेस्ट्रॉल होता है। मधुमेह रोगियों को हमेशा कोलेस्ट्रॉल के स्तर …

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Dry Fruits का अत्यधिक सेवन भी आपको दिला सकता हैं कई नुकसान, देखिए यहाँ

ड्राई फ्रूट्स (सूखे मेवे) खाने के फायदे लगभग आप सभी जानते होंगे, लेकिन आप में से बहुत कम लोग जानते होंगे कि अगर ड्राई फ्रूट्स का सेवन जरूरत से अधिक मात्रा में किया जाए तो हमें कुछ नुकसान भी उठाने पड़ सकते हैं। जरूरत से अधिक ड्राई फ्रूट से लेने से आपको पेट की मरोड़ जैसी परेशानी से जूझना पड़ …

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इन वेट लॉस ड्रिंक्स का सेवन मात्र एक माह के भीतर कम करेगा आपके पेट की चर्बी

तेजी से वजन घटाने के लिए घरेलू उपाय जरूरी होते हैं. अगर आप जल्दी वजन कम करना चाहते हैं तो इन 3 पेय पदार्थों (Weight Loss Drinks) के बारे में जरूर जान लें. वेट लॉस डाइट प्लान (Weight Loss Diet Plan) के साथ आप इन वेट लॉस ड्रिंक्स का सेवन जरूर करें. पेट की चर्बी कम करने के लिए भी इन पेय पदार्थों का …

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हृदयसंबंधी बीमारियों का खतरा 30 से 70 फीसदी तक होगा कम आजमाएं ये उपाए

यह आम धारणा है कि दिल को दुरुस्त रखने के लिए शारीरिक सक्रियता जरूरी है, लेकिन हाल ही में एक अध्ययन में खुलासा हुआ है कि दिल को बीमारियों से दूर रखने के लिए वेटलिफ्टिंग (वजन उठाना) से टहलने और साइकिल चलाने के मुकाबले ज्यादा फायदा होता है। अध्ययन में सामने आया कि दोनों तरह की गतिविधियों मसलन वेटलिफ्टिंग के …

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फूड प्वाइजनिंग के कारण पाचन तंत्र हो गया हैं कमजोर तो इसे ऐसे करें ठीक

हम आपको बता दें फूड प्वाइजनिंग के कारण उल्टी, पेट दर्द, डायरिया, अपच आदि समस्याएं पैदा हो सकती है ऐसे में कुछ भी खाने-पीने में अत्यधिक सावधानी बरतनी चाहिए। फूड प्वाइजनिंग के बाद आपका पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है. जिसके कारण आपको ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो कि पाचन तंत्र पर ज्यादा दबाव नहीं डालते हैं।अगर …

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सर्दियों के मौसम में दही का सेवन करने से आपको होंगे ये सभी नुकसान

दही का सेवन आप जरूर करते होंगे, दही हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है दही को स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है। ये बात भी सच है कि दही में कई सारे बैक्टेरिया भी पाए जाते हैं . जी हां मेडिकल साइंस की माने तो अगर एक कप दही में आप जीवाणुओं की गिनती करेंगे तो …

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शरीर की लंबी उम्र चाहते हैं तो दिन में करीब इतने घंटे की नींद लेना आपके लिए हैं जरुरी

अच्छी सेहत और सुंदरता के लिए जिस तरह से हमें पोषक तत्वों की जरूरत होती है ठीक वैसे ही नींद भी सेहत के लिए बहुत उपयोगी होती है। यदि शरीर की लंबी उम्र चाहते हैं तो हर इंसान को कम से कम सात से नौ घंटे सोना चाहिए। कम सोने की वजह से गुस्साए टेंशन और चिड़चिड़ापन आदि होता है। …

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सर्दियों के मौसम में रहना हैं ऊर्जावान तो रोज सुबह जरुर करें लेमन टी का सेवन

अक्सर हम लोग नींबू को सलाद के रूप में इस्तेमाल करते हैं। नींबू पानी पीने से भी हमें बहुत ऊर्जा मिलती है और हमारी थकान दूर होती है।इसी तरह अगर आप नींबू की चाय यानी लेमन टी का इस्तेमाल करते हैं तो यह आपके स्वास्थय के लिए बहुत ही अच्छा है। इसे बनाना बेहद ही आसान है। सबसे पहले पानी उबालें। …

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सर्दियों के मौसम में मसाला चाय का सेवन करने से आपको हो सकते हैं ये फायदे

भारतीय लोग चाय के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं। वाकई में चाय हमारी संस्कृति बन चुकी है। और ये बुरा नहीं है। और हां, इसके कई स्वास्थ्य सम्बंधित फायदे भी हैं। हममें से बहुत से लोग मानते हैं कि केवल ग्रीन टी ही फायदेमंद है लेकिन यदि आप घर पर मसाले और औषधियों से अपनी मसाला चाय …

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