पेट की मालिश करने से आपके स्वास्थ्य को होंगे ये अद्भुत फायदें
आपने अक्सर देखा होगा कि पुराने समय के लोग अक्सर अपने पेट की मालिश करते हैं। दरअसल, वे पेट की मालिश कर सेहत से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते…
खाने में नामक की कमी और ये गलतियाँ आपकी हड्डियों को बना सकती हैं कमज़ोर
हर कोई चाहता है कि उसकी हडि्डयां मजबूत हों और इसलिए लोग अपनी डाइट पर खासा ध्यान देते हैं। माना जाता है कि खाने में अगर कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा…
शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करता हैं दूध-छुआरे का सेवन
दूध एक सम्पूर्ण आहार है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही अच्छा पोषक तत्व माना जाता है। इससे हमारे शरीर में कैल्शियम की कमी पूरी होती है। अगर गर्म…
प्रातः काल बासी चावल खाने से दूर होंगे शरीर के ये सभी रोग
हम में से कई लोग रात को बनाए गए ज्यादा परांठे, चपातियां और चावल प्रातः काल नाश्ते में खा लेते हैं. अमरीकी वैज्ञानिकों ने शोध में पाया कि रात को…
शरीर का मेटाबॉलिज्म बूस्टअप करने के साथ फैट बर्निंग प्रोसेस को तेज करती हैं Green Tea
आज के समय में हर व्यक्ति अपनी हेल्थ के प्रति अधिक सचेत हो गया है और शायद यही कारण है कि व्यक्ति व्यायाम से लेकर खान−पान तक हर चीज में…
चेहरे को आकर्षक बनाने के लिए दिन में 10 मिनट के लिए करें ये ‘फेस योगा’
खूबसूरत और आकर्षक दिखना भला कौन नहीं चाहता। इसके लिए लोग कई तरह की क्रीम, ट्रीटमेंट और अन्य कई उपायों का सहारा लेते हैं। हालांकि, इन सबसे चेहरे पर चमक…
आयुर्वेदिक के अनुसार दिन के इस समय करना चाहिए दूध केले का सेवन
कोरोना के प्रकोप के बीच अब मासूमों पर नया खतरा मंडरा रहा है। देश में पीडियाट्रिक मल्टी सिस्टम इन्फ्लेमेटरी सिंड्रोम (एमआईएस) ने दस्तक दे दी है। कोविड-19 की चपेट में…
बिना परिश्रम के शरीर में थकान रहना हैं इस बीमारी के मुख्य लक्षण
अधिकतर समय शरीर को बीमारियों और संक्रमण से इम्यून सिस्टम बचाता है। हालांकि, कुछ लोगाें का इम्यून सिस्टम कमजोर होने की वजह से उन्हें बार-बार संक्रमण होने का खतरा रहता…
सुबह खाली पेट मेथी दानों का सेवन करने से एसिडिटी और कब्ज से मिलेगा छुटकारा
रसोई में पाया जाने वाला ये मसाला आपके शरीर को रख सकता है स्वस्थ, व मेथी में घुलनशील फाइबर होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकती…
आलू के दीवाने हो जाए जरा सावधान अथवा जाएगी आपकी जान
कई लोग घर में बनने वाली अधिकतर सब्जियों में आलू डालते हैं। अगर आप भी उन्हीं लोगों में से है, तो आपको आलू के अधिक इस्तेमाल से होने वाले इतना…