आजकल लोग बीजी लाइफस्टाइल के कारण हद से ज्यादा जंक फूड खाने लगे हैं लेकिन उस हिसाब से एक्सरसाइज नहीं करते हैं। फल ये होता है वज़न हद से ज्यादा बढ़ने लगता है।
दालचीनी से वजन बहुत ही जल्दी कम होता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण पाए जाते हैं जो वजन घटाने में बहुत मदद करते हैं।शायद आपको पता नहीं कि नियमित रूप से व्यायाम करने से शरीर की अतिरिक्त चर्बी तो घटती ही है
सौंफ से भी आपका वजन बहुत हो सकता है। इसमें विटामिन ए, सी और डी पाया जाता है। सौंफ की चाय आपको लगने वाली भूख को पूरी तरह शांत करती है।
मेथी खाने से भी आप अपना वजन बहुत कम कर सकते हैं। मेथी फाइबर पाया जाता है जो खाने की क्रेविंग को खत्म करने में बहुत मदद करती है। इसकी वजह से आपका पेट लम्बे समय तक भरा रहता है।
