सेहत

आज के समय में मोटापा बढ़ने की वजह केवल खान-पान नहीं रह गया है। बल्कि बदला हुआ लाइफ स्टाइल भीजिनका प्रयोग करके आप मोटापे की समस्या से निजात पा सकते है, जो कि आपके स्वस्थ रहने के लिए अत्यन्त आवश्यक है। इसके लिए बहुत अधिक जिम्मेदार है। हमारे खाने की प्लेट में न केवल फास्ट फूड ने तेजी से जगह …

आज के दौर में खान-पान और सेहत पर ध्यान रखना काफी मुश्किल हो गया है। ऐसे में लोग ज्यादातर फास्ट फूड के आदी हो जाते हैं, जिसकी वजह से शरीर का वजन हद से ज्यादा बढ़ जाता है और बीमारी सा बन जाता है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं या आपने कई सारे उपाय किए हैं फिर भी …

आज के समय में लोग वजन कम करने के लिए कई तरीके अपनाते हैं. कुछ लोग डाइटिंग  करने लगते है तो कुछ लोग वजन कम करने के लिए कठिन वर्कआउट  करते हैं.   कीटो डाइट में सीफूड जरूर शामिल करना चाहिए. सीफूड में विटामिन, पोटेशियम और सेलेनियम जैसे तत्व मौजूद होते हैं. इसके अलावा सीफूड में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा न …

शकरकंद जहा एक ओर वजम कम करने के लिए आलू न खाने की सलाह दी जाती है वही दूसरी ओर शकरकंद खाने से तेज़ी से वजन कम किया जा सकता है यह आपके ब्लड शुगर को रेग्युलेट करती है शकरकंदी कार्बोहाइड्रेट का बहुत अच्छा स्रोत होती है। अगर आपको वेट लॉस करना है तो आप पूरी तरह से कार्ब्स को …

इलायची का उपयोग सब्जी को स्वादिष्ट बनाने में, मिठाइयों को बनाने में और इसके अलावा कई ऐसे कार्यों में किया जाता है. जिसकी वजह से आपकी सेहत हमेशा अच्छी रहती है. खाने के बाद इलायची का सेवन करने से आपकी पाचन शक्ति मजबूत होती है, पाचन क्रिया मजबूत करने के साथ-साथ हरी इलायची पेट की सूजन, गैस और हल्की-फुल्की पेट …

सोशल मीडिया में कई तरह के पोस्ट वायरल हो रहे है और इसी बीच Dalgona कॉफ़ी बनाए का ट्रेंड भी छाया हुआ है लेकिन कॉफ़ी के बीच भी चाय पीने वालो का मन नहीं भरता , एक बेहद ही नए और सेहतमंद चाय ब्लू टी के बारे में जो सेहत के लिए भी बहुत गुणकारी है , तो देर किस …

हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी समस्या है। जो लोग इस समस्या से गुजर रहे हैं उनके लिए  इस समस्या को कंट्रोल करना बहुत ही मुश्किल होता है। नियमित जीवनशैली और खानपान पर ध्यान रखकर इस बीमारी को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। इन फलों के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता हैं । …

पुरानी कहावत है कि बादाम खाने से दिमाग तेज हो जाता है। बादाम कई मायनों में शरीर के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन बादाम कम मात्रा में ही खाने चाहिए। ज्यादा मात्रा में बादाम खाना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। अत्यधिक मात्रा में बादाम खाने से किडनी में पथरी की समस्या भी हो सकती है। बादाम के …

 आपने  बाजारों में देखा होगा कि खाने के कई सामान दुकानदार न्यूजपेपर में लपेटकर दे देता है. ठेले पर मिलने वाली भेलपूरी तो हमेशा ही न्यूजपेपर के लिफाफे में ही मिलती है. न्यूजपेपर में लिपटी हुई कोई भी खाने की चीज आपकी सेहत को कितना नुकसान पहुंचा सकती है?  न्यूजपेपर में लिखने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली स्याही में खतरनाक …

आँखें हमारे शरीर का सबसे महत्त्वपूर्ण और उपयोगी अंग होती हैं। ये आपको देखने की क्षमता प्रदान करने के साथ आपको बिना चीजों को छुए उन्हें महसूस करने की शक्ति भी देती हैं।  अति आवश्यक हो जाता है कि आप इनकी सही तरीके से रक्षा और देखभाल करें।   धूप में निकलने पर सन ग्लास का पहनना जरूरी हो जाता …