सेहत

स्वस्थ हृदय का होना संपूर्ण स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए जरूरी है। यह हमारे शरीर का सबसे मेहनती अंग है, जो ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को लेकर लाखों मीटर ब्लड को शरीर के हर हिस्से में पहुंचाता है।  विश्व स्तर पर हृदय रोग मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है। डराने वाली बात ये है कि हार्ट अटैक से …

सूखे नारियल का प्रयोग पूजा-पाठ से लेकर कुकिंग तक में किया जाता है। हम में से ज्यादातर लोग इसका इस्तेमाल खीर, हलवा, आइसक्रीम और स्वीट डिश बनाने के लिए करते हैं।  सूखा नारियल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है? जी हां, सूखे नारियल में विटामिन बी6, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर, फॉस्फोरस, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व प्रचुर …

आजकल की बदलती जीवनशैली में अकेलेपन की समस्या से काफी लोग जूझ रहे हैं। सिर्फ बुजुर्ग ही नहीं, बल्कि युवा भी अकेलेपन का शिकार हो रहे हैं। बढ़ती उम्र के साथ व्यक्ति खुद को अकेला महसूस करने लगता है। समाज से अलग-थलग रहना या दूसरों से दोस्ती न कर पाने की वजह से भी अकेलापन महसूस हो सकता है। क्या …

बदलते मौसम में लोगों को तरह-तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से जूझना पड़ता है। इन्हीं में से एक लूज मोशन की समस्या है। आजकल अधिकतर लोग लूज मोशन, उल्टी और चक्कर आना जैसी परेशानियों का सामना कर रहे हैं। वैसे तो दवाई लेने से लूज मोशन की समस्या 2-3 दिनों में ठीक हो जाती है। लेकिन लूज मोशन की वजह से …

असंतुलित जीवनशैली और खराब खानपान के कारण आजकल बड़ी संख्या में लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे हैं। सिर्फ बुजुर्ग ही नहीं, युवाओं में भी डायबिटीज के मामले काफी तेजी से बढ़ रहे हैं। डायबिटीज होने पर व्यक्ति का ब्लड शुगर लेवल बढ़ या घट सकता है, जिससे कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। डायबिटीज दो प्रकार …

प्रेग्नेंसी में, पहली ति‍माही के बाद, मह‍िलाओं को थकान महसूस होती है। कई मह‍िलाओं को सामान्‍य से ज्‍यादा थकान हो सकती है। इसके पीछे कई कारण होते हैं। शरीर में प्रोजेस्ट्रोन हार्मोन के बढ़ जाने के कारण थकान हो सकती है। प्रेग्नेंसी में नींद न पूरी करने के कारण भी थकान हो सकती है। प्रेग्नेंसी में संतुल‍ित आहार न लेने …

डायबिटीज इन दिनों सबसे ज़्यादा होनेवाली बीमारी है, इसकी चपेट में युवा से लेकर बुजुर्ग हर कोई आ रहा है. इसलिए इसके मरीजों को अपने खानपान के अलावा अपनी लाइफस्टाइल का भी खास ध्यान रखना चाहिए.  डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसे पूरी तरह ठीक नहीं किया जा सकता. लेकिन सही जीवन शैली और आदतों को अपनाकर इसे कंट्रोल किया …

धर्म और आस्था के पर्व नवरात्रि में मां दुर्गा ने नौ रूपों की पूजा करने का विशेष प्रावधान होता है. कहते हैं कि इन दिनों में देवियों की उपासना करके विशेष फल की प्राप्ति हो सकती है.चैत्र नवरात्रि के दौरान भी मां दुर्गा के भक्त पूजा-अर्चना के अलावा कई तरीकों से उन्हें प्रसन्न करने की कोशिश करते हैं. नवरात्रि में …

हरे अंगूर की तुलना में काले अंगूर की कीमत थोड़ी अधिक होती है, हालांकि स्वाद थोड़ा अलग होता है , लेकिन क्या स्वाद कीमत को प्रभावित करता है ? या फिर इस फल के महंगे होने के पीछे कोई और वजह है. हरे अंगूर की तुलना में काले अंगूर की कीमत अधिक होने के कई कारण हैं।आपको एक विशेष जलवायु …

 हर तरफ शोर-शराबे और भाग-दौड़ के बीच खामोशी की अपनी अलग ही खासियत है. आपने कई कविताओं में भी पढ़ा होगा कि मौन रहकर एक दूसरे की बात को समझना सबसे सुंदर संवाद है. आज के इस युग में लोगों ने खुद को टेक्नोलॉजी से घेर लिया है. लेकिन मौन को मन में बैठाने की दिशा में पहला कदम यह …