मूंग दाल में मौजूद प्रोटीन आपकी हड्डियों और मांसपेशियों को रखेगा सभी परेशानियों से दूर
शाकाहारी लोगों में अक्सर एक सवाल होता है कि क्या खाएं ताकि प्रोटीन की आवश्यकता पूरी हो सके। तो उनका जवाब है साबुत अनाज मूंग। साबुत मूंग के कई फायदे…
रसोई में मिलने वाली अजवाइन हैं आपके लिए वरदान, कई बीमारियां इससे होंगी दूर
अजवाइन के बारे में एक आम कहावत है कि अकेली अजवाइन ही सैकड़ों प्रकार के अन्न को हजम करने में सहायता करती है। इसके साथ-साथ अजवाइन खाने के फायदे के…
मधुमेह और उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए ये घरेलू उपाए हैं काफी फायदेमंद
पूरी दुनिया कोरोना वायरस महामारी की बड़ी त्रासदी से गुजर रही है। इस वायरस ने लोगों की नींद और चैन छीन ली है। लोगों में दहशत और भय का माहौल…
तनावमुक्त रखने के साथ साथ आपके मन को शांत रखेगा ध्यान और प्राणायाम
जब माहौल में भय और आशंका व्याप्त हो, हर तरफ बीमारी की चर्चा हो और दिन-रात घर में ही रहने को विवश होना पड़े, तो मन में तनाव पैदा होना…
सवेरे जल्दी उठने की आदत आपको जीवन में दिला सकती हैं जबर्दस्त सफलता
सुबह सवेरे जल्दी उठने में आपको भी जोर आता होगा. लेकिन सुबह जल्दी उठने के कई फायदे होते हैं जिनके बारे में आपको नहीं पता होता. लोग अक्सर देर तक…
क्या आप भी फैट और कैलरी की वजह से नहीं करते हैं पनीर का सेवन तो जान ले इसके लाभ
पनीर का सेवन करना हर किसी को अच्छा लगता है क्योंकि इसका टेस्ट बहुत अच्छा होता है. इसलिए ज्यादातर लोग पनीर का सेवन करना पसंद करते हैं. लेकिन जब बात…
हड्डियां मजबूत बनाने के साथ दुबलेपन की समस्या को दूर भगाता हैं केला
अगर आप अपने दुबलेपन से तथा कमजोर शरीर से परेशान है। तथा आप अपने शरीर को हष्ट-पुष्ट बनाना चाहते हैं। तो अपने रेगुलर खाने के साथ अतिरिक्त कैलोरी जोड़ें ताकि…
खून साफ करने के साथ साथ स्ट्रेस से छुटकारा दिलाता हैं हल्दी दूध, देखें इसके फायदे
हल्दी वाला दूध कहें या हल्दी लाटे या हल्दी दूध भारत में सदियों से लोग इसका सेवन कर रहे हैं और बहुत से स्वास्थ्य लाभ पा रहे हैं. हल्दी वाले…
यदि आप भी काम की वजह से सुबह जल्दबाजी में करते हैं ब्रश तो जरुर जान ले इसके नुक्सान
हमने इस बारे में गुडगाँव स्थित फोर्टिस मेमोरियल रिसर्च इंस्टिट्यूट के कंसलटेंट डेंटिस्ट डॉ. ज्योति सचदेवा से बातचीत की है। उन्होंने बताया कि दांतों को स्वस्थ रखने के लिए दिन…
ठंड के मौसम में सूखे मेवे का सेवन आपको रख सकता हैं गर्म व दिलाएगा एनर्जी
ठंड के मौसम की शुरुआत होने वाली है, ऐसे में मौसम का सामना करने के लिए शरीर को अधिक मजबूत बनाने की चुनौती होती है। विशेषज्ञ मानते हैं कि इसका…