एक फिटनेस फ्रीक की डाइट में ग्रीन टी शामिल ना हो, ऐसा तो संभव ही नहीं है। जब लोग वजन कम करने और अपने मेटाबॉलिज्म को बूस्टअप करने की दिशा में कदम बढ़ाते हैं तो ऐसे में वह अपनी रेग्युलर टी को ग्रीन टी से स्विच करते हैं।
यह एंटीऑक्सीडेंट्स से लेकर अन्य कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होती है और इसलिए हर किसी को इसे डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, किसी भी चीज का लाभ वास्तव में तभी मिलता है, जिनका ध्यान ग्रीन टी पीते समय रखा जाना चाहिए। जानिए इस लेख में-
कुछ लोगों को ऐसा लगता है कि अगर वह खाने के बाद ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो इससे उनकी भोजन की कैलोरी बर्न हो जाएगी। जबकि वास्तव में ऐसा कुछ भी नहीं होता। सच्चाई तो यह है कि खाने के ठीक बाद ग्रीन टी का सेवन करना सही नहीं माना जाता। प्रोटीन अब्जॉर्ब करने में समस्या होती है।
ग्रीन टी पीने का यह तरीका भी सही नहीं है। दरअसल, जब आप सुबह उठते हैं तो आपने कई घंटों की फास्टिंग की होती है, इसलिए इस दौरान आपको कुछ ऐसा खाना चाहिए जो हल्का हो और आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट अप करे।
