आमतौर से हमें कहा जाता है की पानी ज्यादा से ज्यादा पीना चाहिए साथ ही सुबह पानी ज़रूर पीना चाहिए। पर्याप्त मात्रा में पानी शरीर लिए बहुत ही लाभदायक होता है।
हर सुबह गर्म पानी पीने से शरीर में बहुत बड़े बदलाव होते है जो हम आगे बताएंगे। सुबह सो के उठते ही थोड़ा गुनगुना पानी , दोपहर और रात को खाना खाने के बाद थोड़ी मात्रा में गरम पानी निरंतर लेने से कई रोगो से बचा जा सकता है।
चेहरे पर झुर्रियों को रोकता है: गर्म पानी पीने से चेहरे पर उम्र बढ़ने के कई लक्षण दिखाई देते हैं। यह शरीर में मौजूद गंदगी को हटाने का काम भी करता है। बॉडी डिटॉक्स के लिए आपको किसी महंगी चीज की जरूरत नहीं है।
क्रोनिक वेट लॉस ट्रीटमेंट: यह कोई गुप्त नहीं बल्कि बहुत पुराना उपचार है। सुबह गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीने से पेट साफ होता है। आपका वजन भी कम होने लगता है। यदि आप कुछ व्यायाम करते हैं, तो यह पेय मोटापा कम करने में भी मदद करता है।
चेहरे पर चमक लाता है: गर्म पानी पीने से भी आपका चेहरा चमकने लगता है। गर्म पानी हमारी त्वचा को मॉइश्चराइज रखता है, जिसकी वजह से त्वचा शुष्क होने की बजाय मॉइश्चराइज रहती है और इससे ग्लो भी बढ़ता है। यह रक्त परिसंचरण में भी मदद करता है।
