रक्तचाप को नियंत्रित करने में बेहद लाभदायक हैं विटामिन डी, जानिए इसके अन्य फायदे
विटामिन डी एक वसा में घुलनशील विटामिन है, जो शरीर के समुचित कार्य के लिए जरूरी है. विटामिन डी मांसपेशियों, प्रतिरक्षा प्रणाली और कोशिका वृद्धि के लिए जरूरी है. सूजन…
Weight loss करने के लिए रोजाना करें नींबू और घी के साथ गर्म पानी का सेवन
पेट पर जमा मोटापा घटाने (Weight loss) के लिए उपाय या पेट की चर्बी कैसे कम करें के इरादे से अगर आप व्यायाम कर रहे हैं तो आपको हम बड़े…
शहद में मिलाकर खाए काली मिर्च का चूर्ण जिससे बहुत जल्द दूर होगी खांसी
आप सभी ने अब तक काली मिर्च के फायदे के बारे में तो सुना ही होगा. काली मिर्च वायरस और बैक्टीरिया के खिलाफ जबरदस्त काम करती है. जी हाँ और…
डिप्रेशन जैसी गंभीर समस्याओं से दूर रहने के लिए हर व्यक्ति को आजमाने चाहिए ये सरल उपाए
इस बात से कोई इंकार नहीं करेगा कि अब हमारे समाज में भी अवसाद यानी डिप्रेशन को एक गंभीर बीमारी के रूप में देखा जाने लगा है और ये बदलाव…
सोडियम का अधिक सेवन शरीर के लिए पैदा कर सकता है ये परेशानियां
आपने अक्सर ऐसा सुना होगा कि सोडियम का अधिक सेवन शरीर के लिए अच्छा नहीं होता. इससे कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं. अब शोधकर्ताओं ने भी यही बात…
आखिर क्यों केले के पत्तों पर भोजन करते हैं साउथ इंडियन लोग, जानिए यहाँ
अधिकांश साउथ इंडियन त्योहारों के मौके पर भोजन परोसने के लिए केले की पत्तियों का उपयोग करते हैं। इन पत्तों का इस्तेमाल ना केवल खाना परोसने, बल्कि खाना पकाने और…
डेयरी फैट का अत्यधिक सेवन क्या आपके स्वास्थ्य के लिए हैं हानिकारक, देखें यहाँ
फिटनेस पर ध्यान देने वाले लोगों के मन में हमेशा यह सवाल उठता है कि उन्हें डेयरी फैट यानी दूध से बने वसायुक्त पदार्थ लेने चाहिए या नहीं। असल में…
आखिर कितने घंटे की नींद हैं व्यक्ति के लिए जरुरी, स्टडी में हुआ ये बड़ा खुलासा
नींद पूरी करना हम सभी के लिए स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत ज्यादा जरूरी होता है जैसे हमारे लिए खाना खाना बहुत ज्यादा जरूरी होता है पानी पीना जरूरी होता…
अत्यधिक भोजन करना और देर रात तक जागना आपके पेट के लिए हो सकता हैं हानिकारक
पेट से संबंधित कई तरह की समस्याओं में पेट में गैस बनना एक आम समस्या है। छोटी उम्र से लेकर युवाओं और बुजुर्गों तक, हर उम्र के व्यक्ति को कभी…
पैरों में गठिया हो या जोड़ों में फ्रेक्चर आपकी हर समस्या का एकमात्र इलाज़ हैं ये उपाए
अगर बात की जाये महिलाओं की तो नब्बे प्रतिशत महिलाएं पैर से जुडी़ किसी न किसी समस्या की शिकार हैं। पैरों में दर्द होना सिर्फ मसलस में क्रेम्प्स ,ओस्टियोपोरोसिस, गठिया,जोड़ों…