सर्दियों में ‘बॉडी मसाज’ किस ऑयल से करना चाहिए यह सवाल बेहद अहम होता है. ‘बॉडी मसाज’ बेहतर फिटनेस के लिए व थकान कम करने सरल उपाय है. सर्दी के मौसम में आयुर्वेद के अनुसार गरम ऑयल से ‘बॉडी मसाज’ करना बहुत लाभकारी होता है. सर्दी के मौसम में हफ्ते में कम से कम 3 दिन ‘बॉडी मसाज’ कराने से कई फायदे होते हैं।
बॉडी मसाज’ से स्किन अच्छी तो होती ही है साथ में शरीर की मांसपेशियां भी मजबूत होती है. बॉडी मसाज से शरीर का रक्त संचार बेहतर होता है व इंसान का स्टे्स लेवल भी कम होता है. आइए जानते हैं सर्दी के मौसम में कौन-कौन से ऑयल मसाज के लिए उपयोग करना चाहिए
अरंडी या केस्टर ऑयल:इस ऑयल के दोनों ही त्वचा व बालों पर अच्छे प्रभाव होते हैं. यह गाढा व चिपचिपा ऑयल हर तरह कि स्किन को सूट करता है. यह चेहरे से झुर्रियों को भी दूर करता है.
अंगूर के बीज का तेल:इस ऑयल से बिल्कुल भी एलर्जी नहीं होती व त्वचा पर इसके बहुत से फायदे भी हैं. अगर साफ व कोमल त्वचा चाहिये तो इससे बॉडी मसाज करें.
सूरजमुखी तेल:यह ऑयल कई सारे एसिड से भरा है जो कि हमारी त्वचा के लिये बहुत अच्छा माना गया है.
ऑलिव ऑयल:यह त्वचा में अच्छी तरह से समा जाता है व उसे नमी प्रदान करता है. यह ऑयल दर्द से राहत भी दिलाता है.
बादाम तेल:यह ऑयल हर तरह की त्वचा पर प्रभाव करता है पर यह अपना खास प्रभाव रूखी त्वचा पर दिखाता है.
सरसों का तेल:यह बॉडी तेल थकान भरी मासपेशियों का दर्द भगाने में फायदेमंद होता है. यह हड्डियों को भी मजबूत करता है.
नारियल तेल:यह ऑयल त्वचा को पोषण देता है, उसे टाइट करता है व उसमें नमी भरता है.
