भारत के कई राज्यों में गर्मी ने कहर बरपाना शुरू कर दिया है। ऐसे में कूल रहना बहुत जरूरी है। चिलचिलाती गर्मी हमारे शरीर पर अपना असर डाल सकती है, जिससे डिहाइड्रेशन, थकावट और हीट स्ट्रोक हो सकता हैआज हम आपको ऐसे पांच समर ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको गर्मी के दिनों में कूल और फ्रेश रहने में मदद करेंगे।
नींबू पानी – नींबू पानी एक बेहतरीन समर ड्रिंक है शरीर को तुरंत ताज़गी देता है। यह विटामिन सी से भरपूर होता है, जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है।
तरबूज़ का रस – तरबूज पानी की मात्रा से भरपूर और इलेक्ट्रोलाइट्स का एक बड़ा स्रोत है। तरबूज में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो कई तरह की बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।
नारियल पानी –नारियल पानी एक प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट पेय है । यह कैलोरी में कम, पोटेशियम से भरपूर और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है।
आम पन्ना- आम पन्ना कच्चे आम से बना भारत का एक लोकप्रिय ग्रीष्मकालीन पेय है। यह विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है और शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है।