लीची सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। लीची गर्मी के मौसम में आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद करती है, क्योंकि यह पानी से भरपूर होती है।मधुमेह के रोगियों को इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।
लीची में वे सभी ड्रेसिंग तत्व होते हैं जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। लीची दिखने में जितनी खूबसूरत और आकर्षक होती है स्वाद में उतनी ही मीठी होती है। लोग इसका मीठा स्वाद पसंद करते हैं।लीची वजन घटाने के लिए भी कारगर मानी जाती है.
कुछ लोगों को लीची का जूस पसंद होता है तो कुछ को इसकी स्मूदी और आइसक्रीम। डायबिटीज का मरीज भी लीची का सेवन कर सकता है या नहीं। मधुमेह के रोगी को यह चिंता रहती है कि कहीं इसका सेवन करने से रक्त शर्करा का स्तर न बढ़ जाए। डायबिटीज के मरीज को इस बात का ध्यान रखना होता है कि वह क्या खाए ताकि उसका शुगर लेवल कंट्रोल में रहे।
मधुमेह रोगी भी कम मात्रा में लीची का सेवन कर सकते हैं। लीची में शुगर की मात्रा अधिक होती है इसलिए इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल के कंट्रोल से बाहर होने का खतरा रहता है। जिन मरीजों को डायबिटीज में तेजी से उतार-चढ़ाव होता है.
