गर्मियों मे लू से बचने के लिए कारगर है सत्तू लेकिन क्या आप जानते हैं. यह शरीर के तापमान को सामान्य कर मांसपेशियों को मजबूत करने और शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करता है. इसे बाकी मौसम में भी खाने के कई फायदे हैं।
प्रेग्नेंसी में महिलाओं के लिए
लेकिन सिर्फ गर्मियों में ही नहीं प्रेग्नेंसी दौरान और माहवारी के दिनों में महिलाओं में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। इन पोषक तत्वों की पूर्ति के लिए सत्तू एक बेहतरीन औषधि है। सत्तू में मौजूद विटामिन्स और प्रोटीन्स शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा कर देते हैं।
ध्यान रखें
डायबिटीज के मरीज या अधिक वजन वाले विशेषज्ञ की सलाह के बाद ही इसे लें क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है. साथ ही अन्न से एलर्जी की समस्या वाले फिजिशियन की सलाह के बाद लें.
पाचन संबंधी समस्या होने पर-
शरीर को ठंडक पहुंचाने के अतिरिक्त यह पेट की गर्मी दूर करता है जिससे पेट से जुड़े रोगों से बचाव होता है. कब्ज, पेप्टिक अल्सर, एसिडिटी आदि में यह बहुत ज्यादा लाभकारी होता है.