वजन घटाने में जुटे ज्यादातर लोग दिन में दो से तीन बार जीरे का पानी पी लेते हैं. पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है. इसलिए जब भी जीरे का पानी पिएं, तो इसकी मात्रा का खास ध्यान रखें.
जीरे के पानी को अधिक मात्रा में पीने से लीवर का स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है. इतना ही नहीं अगर आप लीवर से जुड़ी समस्या का सामना कर रहे हैं, तो जीरा वाटर पीने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें.
किसी भी चीज की अति नुकसान की वजह बन सकती है. जीरे का पानी ज्यादा पीने से उल्टियां भी शुरू हो सकती है. कहते हैं कि जीरे में नारकोटिक प्रॉपर्टीज होती हैं, जो उल्टी का कारण बन सकती हैं.
वैसे तो स्तनपान के दौरान जीरे का सेवन करना बेस्ट माना जाता है, लेकिन अगर इस दौरान वजन घटाने के चक्कर में जीरा वाटर अधिक मात्रा में लिया जाए, तो नई मांओं को स्तनपान में दिक्कतें भी हो सकती है.
शुगर से ग्रस्त रोगियों को जीरे के पानी का सेवन करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए. वैसे ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए जीरे का सेवन किया जाता है.