कई बार आखाें की थकान से भी नींद नहीं आती. लेकिन कुछ प्राकृतिक तरीका अपनाकर भी आंखों का तनाव दूर किया जा सकता है. आइए जाने इनके बारे में :- आई मसाज : आंखों और आसपास की मांसपेशियों की मसाज से रक्तसंचार दुरुस्त होता है और आंखों में नमी बनी रहने से ड्राई आई की समस्या नहीं होती. अंगुलियों से ऊपर-नीचे की पलकों औरभौहों के आसपास 10-20 सेकंड के लिए …

न्यूट्रीशनिस्ट एंड डाइटीशियन के अनुसार एक भारतीय थाली में गेहूं की रोटी, चावल, दाल, सब्जी, चटनी, रायता (दही) पापड़ आदि होने चाहिए.रोटी बनाने के लिए सिर्फ गेहूं ही नहीं बल्कि कभी मक्का, बाजरा, रागी या कई प्रकार के मिले-जुले अनाजों का आटा इस्तेमाल करें. मक्खन या शुद्ध घी लगी हुई गेहूं की गर्म रोटी या परांठे, ब्रेड या अन्य विकल्पों की तुलना …

कुछ बीज ऐसे होते हैं जो सेहत के लिए काफी हेल्दी होते हैं, खासकर दिमाग की सेहत के लिए. ये ऐसे बीज हैं जिनमें विटामिन ए, विटामिन ई, भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. इसलिए इन बीजों का लेवन दिमाग के लिए अत्यधिक फायदेमंद हैं. इन बीजों के सेवन से आप अपने दिमाग को बना सकते हैं स्वस्थ और …

स्मोकिंग करना हमारे लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता ये बात तो सभी जानते हैं लेकिन ये आपको किस-किस तरह से नुकसान पहुंचा सकता है इस बात की आप कल्पना भी नहीं कर सकते। एक नई रिसर्च में इस बात का पता चला है कि स्मोकिंग करने से आपकी रक्त की धमनियां सिकुंड सकती हैं जिससे आपके शरीर के अलग-अलग …

मेष: कार्यस्थल पर सहयोगियों का भरपूर साथ मिलेगा। आपके काम के जज्बे का सम्मान होगा। कानूनी विवादों या झगड़ों से छुटकारा मिलेगा। शाम का समय अच्छा रहने वाला है। परिवार और मित्रों के साथ कहीं पर्यटन की योजना बन सकती है।   वृषभ: दिन अच्छा रहने वाला है और कार्यों में सफलता मिलेगी। दिन के उतर्राध का समय ज्यादा शुभ रहने वाला …

समाजवादी पार्टी के राष्ट्रीय अध्यक्ष और पूर्व मुख्यमंत्री अखिलेश यादव शुक्रवार को पार्टी के 12 विधायकों के साथ अचानक राजभवन पहुंच गए।आज भी सदन में हंगामें के आसार लागाए जा रहे हैं । सदन से शुरू होने से पहले नेता प्रतिपक्ष अखिलेश यादव राज्यपाल से मिलने के लिए राजभवन पहुंचे। सपा प्रमुख अखिलेश यादव ने इलाहाबाद यूनिवर्सिटी की फीस वृद्धि …

नोएडा के गालीबाज Shrikant Tyagi की मुश्किलें बढती ही जा रही हैं । अब ऐसी खबर आई हैं की इलाहाबाद हाईकोर्ट ने श्रीकांत त्यागी की जमानत याचिका को खारिज कर दिया।नोएडा की पॉश सोसाइटी में महिला के साथ गालीबाजी करने के मामले में श्रीकांत त्यागी 9 अगस्त से ही जेल में बंद है. त्यागी ने हाईकोर्ट में जमानत याचिका दाखिल …

केरल उच्च न्यायालय ने आज इस्लामिक संगठन पॉपुलर फ्रंट ऑफ इंडिया (पीएफआई) के नेताओं के खिलाफ छापेमारी और 100 से अधिक लोगों की गिरफ्तारी के विरोध में राज्य में एक दिवसीय हड़ताल के आह्वान पर मामला दर्ज किया।मामला बढ़ता देख केरल उच्च न्यायालय ने संगठन (PFI) के खिलाफ मामला दर्ज किया और पुलिस को सार्वजनिक संपत्तियों को नष्ट करने वालों …

अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान  नई दिल्ली के निदेशक रणदीप गुलेरिया का कार्यकाल 23 सितंबर को पूरा हो गया  है।डॉ. एम श्रीनिवास, डीन, ईएसआईसी मेडिकल कॉलेज एंड हॉस्पिटल, हैदराबाद को अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान, नई दिल्ली का निदेशक नियुक्त किया गया। हैदराबाद में कर्मचारी राज्य बीमा कंपनी अस्पताल एवं मेडिकल कॉलेज के डीन डॉक्टर एम. श्रीनिवास और श्री चित्रा तिरुनल स्वास्थ्य …

बारिश के बाद भूस्खलन होने से जगह-जगह बद्रीनाथ और केदारनाथ हाई-वे पर यातायात बाधित हो रहा है. यात्रियों को घंटों तक जाम में फंसना पड़ रहा है. पिछले एक सप्ताह से लगातार हो रही बारिश के कारण जीवन अस्त-व्यस्त हो गया है. लैंडस्लाइड होने की वजह से हाईवे पर सड़क के दोनों ओर कई किमी लंबा जाम लग गया है। राजमार्ग …