आयुर्वेद के अनुसार दूध शरीर के लिये सबसे जरुरी चीज़ है जिसका हमारे आहार में शामिल होना महत्‍वपूर्ण है। आयुर्वेद, सभी को नियमित रूप से हल्‍का गर्म दूध पीने की सलाह देता है। दूध में विटामिन (A, K और B12), थायमाइन और निकोटिनिक एसिड, मिनरल्‍स जैसे- कैल्शियम, फास्फोरस, सोडियम और पोटेशियम पाए जाते हैं। दूध पीने का सही समय क्या …

विटामिन डी एक वसा में घुलनशील विटामिन है, जो शरीर के समुचित कार्य के लिए जरूरी है. विटामिन डी मांसपेशियों, प्रतिरक्षा प्रणाली और कोशिका वृद्धि के लिए जरूरी है; सूजन को कम करने के अलावा, विटामिन डी रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद करता है और हृदय की रक्षा  करने के लिए जाना जाता है. क्या कहती है स्टडी? एक …

आपने भी सुना ही होगा कि छोटी-छोटी चीजें बड़े काम आती हैं। हमारी डायट में भी यही नियम लागू होता है। जिम में थोड़ी और मेहनत करने के साथ आप थोड़ा ज़्यादा पानी पीते हैं और वजन घटाने की कोशिश करते हैं। वेट लॉस की कोशिश में लोग अलग-अलग तरीके आजमाते हैं और हेल्थ ड्रिंक्स भी पीते हैं। खैर, अगर …

मोटापा कम करना जितना मुश्किल काम है, उसी तरह वजन बढ़ाना भी कठिन है. दुबले, पतले और कमजोर शख्स के लिए वजन बढ़ाना किसी चुनौती से कम नहीं. विशेषज्ञों के मुताबिक वजन बढ़ाने या वजन में कमी लाने के लिए जीवन शैली, आहार और व्यायाम से मदद मिलती है और दोनों स्थितियों में सप्लीमेंट्स, दवा या इंजेक्शन का इस्तेमाल नुकसानदेह …

मेष- चू,चे,चो, ला,ली,लू,ले,लो,अ आम सितारा बेहतर, धार्मिक लिटरेचर पढऩे में जी लगेगा, संतान के साथ तालमेल रहेगा तथा वह आपकी किसी समस्या की सैंटलमैंट में मददगार हो सकती है। वृष- ई,उ,ए,ओ,वा,वी,वु,वे,वो किसी पेंडिंग पड़े जायदादी काम को हाथ में लेने के लिए समय अच्छा, मान-सम्मान, प्रभाव बना रहेगा, मगर स्वभाव में भी क्रोध रह सकता है। मिथुन- क,की,कु,घ,छ,के,को,ह उत्साह, हिम्मत …

उत्तर प्रदेश विधानसभा चुनाव के दूसरे चरण के मतदान के लिए राज्य की 55 सीटों के अलावा उत्तराखंड की सभी विधानसभा सीटों पर आज मतदान होगा. यूपी विधानसभा चुनाव के दूसरे चरण में 9 जिलों की 55 सीटों के लिए आज मतदान होगा. उत्तराखंड विधानसभा चुनाव में 70 सीटों पर होने वाले मतदान के लिए सभी तैयारियां पूरी कर ली …

समाजवादी पार्टी के अध्यक्ष अखिलेश यादव आज बुंदेलखंड के चुनावी दौरे पर हैं . झांसी में एक जनसभा को संबोधित करते हुए अखिलेश यादव बीजेपी पर जमकर बरसे. अखिलेश यादव ने कहा कि यूपी में समाजवादी सरकार बनने पर अगर कोई अपराधी, कोई गुंडा, कोई माफिया गड़बड़ करने की कोशिश करेगा तो उसे दूर भेज दिया जाएगा. वह यूपी में …

यूक्रेन के मुद्दे पर अगर रूस और पश्चिमी देशों के बीच टकराव बढ़ा, तो उससे दुनिया भर में खाद्य पदार्थों की कीमतें बढ़ सकती हैं। ये चेतावनी खाद्य विशेषज्ञों ने दी है।   उन्होंने ध्यान दिलाया है कि रूस और यूक्रेन गेहूं और मक्के के सबसे बड़े उत्पादक देशों में शामिल हैं। इन दोनों अनाजों की कीमत में पहले से …

भारत के विदेश मंत्री डॉ. एस जयशंकर आज अपनी तीन दिवसीय यात्रा पर फिलीपींस पहुंचे हैं। यहां पहुंचने के बाद उन्होंने अपने समकक्ष तियोदोरो एल लोक्सिन से मुलाकात की। इस दौरान कई अहम मुद्दों पर चर्चा की गईं। फिलीपींस के विदेश मंत्रालय ने सोमवार को ट्वीट करते हुए लिखा कि लोक्सिन और जयशंकर के बीच दोनों देशों के मौजूदा मजबूत …

तमिलनाडु के तंजावुर की छात्रा लावण्या की मौत मामले में आज सुप्रीम कोर्ट ने सीबीआई जांच पर रोक लगाने से भी इनकार कर दिया। इसके अलावा अदालत ने तमिलनाडु सरकार की सीबीआई जांच के खिलाफ दी गई याचिका पर नोटिस भी जारी कर दिया। अदालत ने पुलिस से कहा कि वह अपनी तरफ से जुटाए गए सबूत सीबीआई को सौंप …