गर्मियों के दिनों में बाहर का कुछ खाने पीने से पेट की समस्याएं अक्सर देखने को मिल जाती है. लूज़मोशन की समस्या हमेशा अचानक ही देखि गई है.
तो चलिए आज आपको बताते हैं लूज़मोशन के कुछ घरेलू उपाए. अक्सर लोग इस समस्या में दवा ले लेते हैं लेकिन हमेशा दवा लेना सेहत के लिए भी हानिकारक हो सकता है. यहां देखें लूज़मोशन से जुड़े कुछ घरेलू उपाए.
1- खूब पानी पीएं – जब भी लूज मोशन होता है तो सबसे पहले शरीर में पानी की कमी हो जाती है ऐसे में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए समय पर पानी पीते रहे इसके अलावा आप नमक पानी के घोल का भी सेवन कर सकती हैं.
2- दही खाएं- लूस मोशन के दौरान आप दही को डाइट में शामिल कर सकती हैं. दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स तत्व कई रूप से हेल्प भी करते हैं लूज मोशन की समस्या से दूर भी रखते हैं. दही डाइजेस्टिव सिस्टम को आराम देती है.
3- जीरा या अजवाइन – किचन में मौजूद जीरा की मदद से लूज मोशन को रोका जा सकता है इसके लिएएक चुटकी जीरा को गुनगुने पानी के साथ सेवन करें. इसे धीरे-धीरे चबाना है. इसके अलावा आप जीरा या अजवाइन काला नमक का सेवन भी कर सकती हैं.