लड़कियों व स्त्रियों की अच्छी स्वास्थ्य के लिए पीरियड्स का समय पर आना बहुत आवश्यक होता है, पर कुछ लड़कियों व स्त्रियों को कमजोरी, थकान, तनाव आवश्यकता से ज्यादा अभ्यास करने के कारण पीरियड समय पर नहीं आते हैं। अगर आप भी अनियमित पीरियड की समस्या से परेशान हैं तो अपने खाने में इन चीजों को जरूर शामिल करें।
1- अगर आपको अनियमित पीरियड्स की समस्या है तो नियमित रूप से कच्चे पपीते का सेवन करें। ऐसा करने से आपकी समस्या दूर हो जाएगी।
2- प्रतिदिन 8 से 10 काली मिर्च में एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में दो बार खाएं। ऐसा करने से आपकी पीरियड्स नियमित हो जाएंगे।
3- पीरियड की अनियमितता को दूर करने के लिए नियमित रूप से एक गिलास खजूर वाला दूध पिए। ऐसा करने से आपके बॉडी में खून की कमी भी दूर हो जाएगी।
4- अनियमित पीरियड की समस्या को दूर करने के लिए रात में सोने से एक घंटा पहले एक गिलास पानी में 50 ग्राम एलोवेरा जूस मिलाकर पिए। ऐसा करने से आपके पीरियड टाइम पर आने लगेंगे।
