अचानक पसीना आना, ये लक्षण हो सकते हैं हॉट फ्लैशेज के. हॉट फ्लैशेज मेनोपॉज के सबसे आम लक्षणों में से एक है.महिलाओं को अधिक बार हॉट फ्लैशेज की समस्या होती है उनमें कार्डियोवैस्कुलर समस्याएं बढ़ सकती हैं. इसके अलावा जिन महिलाओं को पहले से डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल है
हेल्थ के अनुसारजिन महिलाओं को मेनोपॉज से पहले बार-बार हॉट फ्लैशेज की समस्या होती है उनमें हार्ट प्रॉब्लम होने का खतरा अधिक बढ़ जाता है. महिलाओं में हॉट फ्लैशेज 45 की उम्र के बाद हो सकता हैं इसके कारणों के बारे में सटीक जानकारी प्राप्त नहीं हुई है लेकिन दिल की धड़कने तेज होने की वजह से ऐसा संभव हो सकता है.
लक्षण
–शरीर गर्म होना
–दिल की धड़कनें बढ़ना
–घबराहट महसूस करना
–थकान होना
–उल्टी जैसा लगना
क्या करें
–खुली हवा में सांस लें
–ठंडा पानी पिएं
–कोल्ड शॉवर लें
–मन को शांत रखें
हॉट फ्लैशेज एक सामान्य समस्या है जिसे लाइफस्टाइल और आदतों में बदलाव करके मैनेज किया जा सकता है. हॉट फ्लैशेज की समस्या होने पर डॉक्टर की सलाह लेना न भूलें.