Monday, July 15, 2024 at 7:25 AM

दिल को हेल्दी रखने के साथ बिमारियों को दूर भगाएगा सुबह नाश्ते में एक गिलास संतरे का जूस

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए दिन की शुरुआत पौष्टिक नाश्ते के साथ होनी चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट भी नाश्ते में फल या फलों के जूस का सेवन करने की सलाह देते हैं।

ऐसे में सुबह नाश्ते में एक गिलास संतरे का जूस पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। संतरे के जूस में विटामिन सी, फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।

रोज सुबह नाश्ते में संतरे का जूस पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी मजबूत होती है। दरअसल, संतरे के जूस में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। ये शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। संतरे का जूस पीने से सर्दी-जुकाम, बुखार और अन्य बीमारियों से बचाव होता है।

 

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