चेहरे को खूबसूरत और शरीर को चुस्त-तंदुरुस्त बनाने के लिए आपने कई क्रीम व ढंग अपनाए होंगे. आइए आज आपको बताएं पांच ऐसे आसन जो आपके चेहरे को कुदरती खूबसूरती से दमकता हुआ बना देंगे. दरअसल चेहरा शरीर का वह अंग होता है, जिस पर ही सामने वाले आदमी की पहली नजर पड़ती है व अंग्रेजी में कहावत है ही, ‘फ़र्स्ट इम्प्रेशन इज लास्ट इम्प्रेशन.’ तो तैयार हो जाइए अपने स्लिम ट्रिम चेहरे की छाप छोड़ने को.
चेहरे की स्कीन बहुत कोमल होती है व उम्र, तनाव, बेकार जीवनशैली के साथ-साथ मौसम का प्रभाव भी इस पर जाहिर हो जाता है. चेहरे के कुछ आसन हैं जो करने में तो सरल हैं ही यह चेहरे को नयी चमक देने के लिए रामबाण तरीका की तरह हैंः
१ माउथवॉश तकनीक
पद्मासन में बैठें व अपने हाथों को घुटने पर रखें
अपने मुंह में जितनी संभव हो हवा भर लें
मुंह में हवा को एक तरफ करें फिर दूसरी तरफ, अच्छा माउथवॉश की तरह
एक मिनट तक यह सिलसिला कायम रखें
आराम कीजिए व इसे 8 बार दोहराइए
माउथवॉश तकनीक से आपके गालों की हड्डियां मजबूत होती हैं
यह डबल चिन को खत्म करने में मदद करती है
2. फिश फेस
क्या आपने कभी मछली का चेहरा ध्यान से देखा है? आपको बस उसी की नकल करना है.
अपने गालों और होठों के किनारों को अंदर की ओर खींचे
इस स्थिति में ही मुस्कुराने की प्रयास करें
अपने गालों व जबड़ों में खिंचाव को महसूस करें
आराम करें व इसे 8 बार दोहराएं
यह आपके गालों को दिलकश आकार देकर आपके चेहरे को व स्लिम बना देगा
