आज अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस है और अभिनेत्री नेहा धूपिया ने अपने योग सत्र की एक झलक इंस्टाग्राम पर साझा की। अपने संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए योग की शपथ लेने वाली अभिनेत्री ने खुलासा किया कि उन्हें वास्तव में अपने पिता प्रदीप धूपिया से प्रेरणा मिलती है।नेहा धूपिया ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर योग की तस्वीरें शेयर करते हुए फैंस को योग दिवस विश किया है
उन्होंने कैप्शन में लिखा- ”मैंने इसे अपने पापा से लिया. उनकी दैनिक प्रेक्टिस और मैं हर रोज अभ्यास करते हैं . #शीर्षासन . @rohitflowyoga ज्ञान और ध्यान के लिए धन्यवादसिरसासन सबसे कठिन योग आसनों में से एक है और इसके लिए बहुत अधिक अभ्यास की आवश्यकता होती है।
यह स्वास्थ्य लाभ से भरपूर है। यह कोर, कंधों और बाहों को मजबूत करने में मदद करता है। यह तनाव से भी राहत देता है और एकाग्रता और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
