Monday, November 28, 2022 at 1:35 PM

फिटनेस के मामले सुष्मिता ने 18 साल की लड़की को किया फेल, खोल दिया मस्त फिगर का राज

43 साल की हो चुकीं Sushmita sen आज भी फिटनेस के मामले में किसी 18 साल की लड़की को मात देती हैं। Sushmita अपने परफेक्ट फिगर और जबरदस्त बॉडी के कारण हमेशा ही चर्चा में रहती हैं। Sushmita अपनी डाइट और फिटने के साथ किसी भी तरह की लापरवाही पसंद नहीं करती हैं। और खुद को फिट रखने के लिए पूरी मेहनत करती हैं।

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सुष्मिता अक्सर सोशल मीडिया पर अपने वर्कआउट और Gym की पोस्ट शेयर करती हैं,जिससे हर किसी को उनके जैसी बॉडी पाने की चाहत होती है। आज उनके बर्थ डे पर जानते हैं उनकी इस फिटनेस का राज।Related image

खुद को फिट रखने के लिए Sushmita yoga और एक्सरसाइज दोनों ही बराबर रूप से करती हैं। जिससे उन्हें मन की शांति मिलती है। सुष्मिता को स्वीमिंग करना बहुत पसंद है। इसलिए वो अगर कभी वर्कआउट नहीं करती है तो सुष्मिता जरूर करती हैं। स्विमिंग से Calories घटती है। इसके साथ ही वो अपनी Diet का खास ख्याल रखती हैं। कुछ साल पहले सुष्मिता को स्पिल डिस्क नाम की बिमारी हो गई थी, जिसकी वजह से उनका मोटापा बढ़ गया था। इस बिमारी के बाद उन्होनें फिर से खुद को फिट बनाने के लिए बहुत मेहनत की थी,और आज उनकी मेहनत हमारे सामने है।Image result for फिटनेस सेन मस्त फिगर का राज

सुष्मिता के दिन की शुरूआत एक गिलास गर्म पानी और बहुत सारे फलों से होती है। इसके बाद ब्रेकफास्ट में वो 6 अंडे के सफेद भाग का बना हुआ टोस्ट खाती हैं। शरीर में कमजोरी ना हो इसके लिए वो हर 2-2 घंटे के ब्रेक में कुछ वा कुछ खाती रहती हैं। लंच में सुष्मिता रोटी, काली दाल, सब्जी और थोड़ा सा चावल खाती हैं। डिनर में वो बहुत ही हल्का खाना खाती हैं जैसे दाल और दही या सब्जियों का रायता।

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