Wednesday, December 7, 2022 at 8:19 AM

क्या आप जानते है जाड़े के दिनों में गुड़ खाने के फायदे

गुड़ में फाइबर तथा कई जरूरी न्यूट्रिएंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और एलर्जी संबंधी बीमारी में गुड़ का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है। एक व्यक्ति रोजाना 5 से 10 ग्राम गुड़ खा सकता है। आइए जानें, गुड़ खाने के फायदे।

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– गुड़ की तासीर गर्म होती है। ऐसे में ठंड के दिनों में इसका रोज सेवन करने से खांसी और जुकाम होने की संभावना नगण्य हो जाती है।

– ठंड के दिनों में रक्त संचार धीमा हो जाता है। ऐसे में सर्दी में गुड़ के नियमित सेवन से बॉडी में रक्तसंचार बेहतर बना रहता है। इतना ही नहीं रक्तचाप की समस्या भी नहीं होती है।

– गले और फेफड़ों के संक्रमण से बचने के लिए गुड़ बेहद मददगार साबित होता है।

– पाचन संबंधी समस्याओं के लिए गुड़ रामबाण की तरह है। भोजन करने के बाद थोड़ा सा गुड़ खाना आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है।

– गुड़ में मैग्नीशियम की प्रचुर मात्रा मौजूद होती है। ऐसे में गुड़ के नियमित सेवन से शरीर में कभी खून की कमी नहीं होती है।

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