हर लड़की को अपनी पतली व स्लिम बॉडी चाहती है व इसके लिए कई तरह के तरीका भी करती हैं। हर लड़की का सपना होता है कि उसकी बॉडी स्लिम व ट्रिम हो। लेकिन स्लिम होना इतना सरल भी नहीं है।
इसके लिए बहुत ज्यादा मेहनत करनी होती है। डाइट करनी होती है। लेकिन यदि हम आप से कहे कि मात्र एक फल खा कर आप स्लिम हो सकती है तो? आपको भी यकीन नहीं होगा इस बात पर। लेकिन ये हकीकत है। यदि आप आलूबुखारा का सेवन करेंगी तो आप स्लिम हो जाएंगी।
दरअसल, स्वाद में खट्टा-मीठा आलूबुखारा गर्मियों में आने वाला मौसमी फल है। इसमें बॉडी के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व जैसे मिनरल्स व विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।आलूबुखारा डायट्री फाइबर से भरपूर होता है, जिसमें सार्बिटॉल व आईसेटिन प्रमुख हैं। इस्को खाने से आप स्लिम बन सकती हैं। हालाँकि ये गर्मी में आता है तो तभी आप इसे खा सकती हैं।
स्लिम होने की विधि : आलूबुखारे के 100 ग्राम में लगभग 46 कैलोरी होती है। अत: इसमें अन्य फलों की तुलना में कैलोरी बहुत ज्यादा कम पाई जाती है। इस कारण से यह आपका वजन नियंत्रित करने में भी सहायक होता है। इसलिए आप एक से तीन महीने तक प्रतिदिन कार्य से कार्य एक आलूबुखार जरूर खाये। तो अगर आप चाहते हैं स्लिम बॉडी तो एक बार जरूर खाएं ये फल।
